一岁宝宝吃零食的危害真不小，降低免疫赶紧拉入“黑名单”

儿童吃零食会影响身体发育，零食大多数都只有添加剂，营养成分是比较少的，经常吃零食的话会导致宝宝健康受到影响，此外，零食的脂肪和热量比较高，会导致体重增加，因此宝宝就很容易出现肥胖的情况。

宝宝吃零食的危害有哪些

宝宝太早吃零食可能会加重他们肾脏的负担，因为婴幼儿的肠胃和其它器官还没有完全发育成熟，过早吃零食会导致孩子们不消化，引起便秘或者积食，甚至会出现以下危害：

1、肥胖和营养不良

宝宝太早吃零食可能会引起肥胖和营养不良，零食含有的脂肪和热量很高，特别是甜食还会消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。

2、易得龋齿

不少零食都添加了大量的蔗糖，而蔗糖会让口腔中的细菌大量繁殖，这些病菌一旦增多就会攻击牙齿，使牙齿脱钙、软化，并产生龋齿。

3、影响味觉发育

宝宝过早吃零食会导致味觉发生改变，零食都是比较重口味的，孩子一旦喜欢上这种味道就会不吃淡味的食物，并导致厌食或偏食。

4、降低免疫力

零食含有大量添加剂，家长过早给宝宝吃零食会影响白细胞功能和血管壁的改变，从而降低宝宝身体抗病能力，使其更容易出现炎症、过敏等问题。

家长一定要让宝宝一定要树立食品安全意识，培养正确的食品消费习惯。特别是中小学生，现在正处于长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期，良好的营养是影响身心发育的重要因素。

一岁宝宝吃零食有什么影响

一岁宝宝吃零食可能会出现营养不良的情况，零食一般都是高糖和高脂肪食物，宝宝吃了这类食物后会导致食欲不振，最显著的就是降低孩子对主食蔬菜水果肉、蛋等营养丰富的食物的食欲，从而导致营养不良。

另外，大部分零食都含糖分，如巧克力、蛋糕、饼干、曲奇等，吃得多会增加宝宝体内血糖量，体内糖分多，代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经的发育。

婴儿健康饮食建议

宝宝由于肠胃功能发育不是很完善，所以在饮食方面需要多加注意，家长们在给孩子吃东西之前，一定要了解饮食是否健康，否则只会导致宝宝健康受到影响，如果有需要的话，可以参考这份婴儿健康饮食建议：

宝宝吃东西的时候要注意，不是所有有营养的食物都是和他们食用，如果说宝宝存在过敏情况的话，会导致宝宝健康受到严重影响，如果有需要的话，最好是在合适的年龄，吃适合宝宝的食物，这样才能在保证健康的同时，更好吸收营养。