孕妇正确睡姿汇总，仰卧、侧卧保证胎儿供血充足

孕妇正确睡姿比较多，在孕早期的时候随意睡姿即可，毕竟对胎儿没什么影响，但是后期可以选择仰卧位、平躺、夹抱式睡姿、左侧右侧睡交替等，这些其实都是有助于宝宝发育的，不过还是要选择自己舒适的姿势，这样会更有利于宝宝发育。

孕妇的正确睡觉姿势是什么

怀孕后睡觉变成了难事，很多人都不知道怎么睡是正确的，怕影响宝宝发育，自己也不舒服，很难入睡，其实在怀孕各个阶段都有正确睡姿，各位孕妇一定要多加注意，在这里给大家分享孕妇8个正确睡姿图片，孕妇朋友们可以作为参考。

• 随意睡姿：在孕早期，胎儿位于盆腔内，外部压力对子宫的影响相对较小，可以根据自己的舒适程度选择睡姿，自己想怎么睡就怎么睡；
• 仰卧位：这个睡姿比较适合孕早期，是对脊柱健康最好的姿势，枕头高度不可太高，这个姿势也不会压迫到肚子影响到胎儿；
• 侧卧位：侧卧位睡觉可以有效的为胎儿提供较为充分的供血、供氧，这可以让孕妇舒服一些；
• 平躺：平躺状态下能够帮助保胎，对一些容易引起先兆流产和先兆早产的孕妇妈是很有好处的；
• 夹抱式睡姿：在睡觉的时候夹着孕妇专用的抱枕，这样可以很好的放松腿部，也不会压迫到胎儿；
• 左侧右侧睡交替：随着子宫越来越大，不能再仰卧睡觉了，需要左侧右侧睡交替，有助于减少孕妇的压力，让胎儿健康的发育；
• 半仰卧睡姿：用比较软的枕头稍抬高肩颈，这样有助于孕妇身体的放松，也可以促进血液的循环；
• 左侧卧：采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

孕妇朝哪边睡觉对胎儿好处多

孕妇往哪边睡对胎儿好，通常需要根据怀孕的时期来进行具体分析判断。孕早期，孕妇可以选择自己舒适的姿势睡觉。孕中晚期时，子宫已经明显增大，并会有右旋的现象，即在盆腔内向右旋转，建议选择左侧卧位，能在一定程度上纠正子宫的右旋现象，改善血液循环，减轻子宫对腹主动脉的压迫，增加胎儿的供血。

需要注意的是，孕妇在侧卧睡姿时，应该把腿稍微弯曲，放置一个枕头或者被子在腿间，以保持舒适。同时，孕妇也应该避免仰卧或者俯卧睡姿，因为这些姿势可能会对胎儿和孕妇的健康产生不良影响。