葡萄柚汁

功效与作用

葡萄柚汁，是从葡萄柚的果实中榨出来的新鲜果汁，含有丰富的天然维生素C和矿物质及微量元素，维生素C能够增强人体的排毒能力，适量吃一些葡萄柚汁还有降血脂、降血压的作用。

葡萄柚汁含有丰富的营养物质

主要用于补充维生素，美容养颜、排毒等，亦可用于降血压、降血脂、缓解失眠、多梦、焦虑症状。葡萄柚汁能延缓皮肤衰老，它含有维生素，能够增强人体皮肤和毛孔的功能，对皮肤有养颜排毒的作用，平时饮用还能增加毛细血管壁的渗透性，有效抵御外部物质干扰，增强人体健康。

1. 1. 葡萄柚汁中的维生素B族能够振奋精神，舒缓压力，促进人的催眠；
2. 2. 葡萄柚汁还具有利尿、改善人体肥胖、以及淋巴系统疾病的作用；
3. 3. 葡萄柚汁中的维生素E是很强的抗氧化物质，有延缓皮肤衰老、美容养颜、排毒的作用。

葡萄柚汁是葡萄柚榨出来的新鲜果汁，平时可以多饮用，它能消除疲劳、美容养颜，还可以有效吸收其中的柠檬酸等营养成分，预防肥胖。除此之外，平时饮用葡萄柚汁还可以增强身体免疫力。但是，葡萄柚汁与药物联用时，可影响体内多种酶的代谢，进而影响药物代谢。

食用方法

葡萄柚汁营养丰富，食用简单且价格低廉和易于贮存的特点，深受很多人的喜爱，葡萄柚和一般的柚子差不多，下面分享几种比较简单的做法，既好吃又有营养：

搭配

1、葡萄柚苹果汁：葡萄柚1个洗净，切开榨汁，苹果1个洗净，去核、切块。柳橙1个去皮、切块，放入果汁机，加入苹果块和葡萄柚汁，搅匀即成，此汁消食；

葡萄柚苹果汁的做法

2、葡萄柚凤梨汁：葡萄柚1个洗净，去皮、切丁，凤梨100g去皮、切块，入淡水略泡，葡萄柚、凤梨同入果汁机，搅拌、倒入杯中，加入柠檬汁、蜂蜜适量，拌匀即成，此汁促消化；

3、葡萄柚香蕉汁：葡萄柚1个洗净，切开，香蕉1根剥皮、切块，一起放入果汁机榨汁，加1匙蜂蜜，冷开水100 ml，搅匀即成，此汁消胀软便。

葡萄柚汁虽然既好吃又有丰富的营养，但我们在吃葡萄柚的时候要注意方法，葡萄柚偏凉，有促进肠胃消化、促进排便的作用，在饮用的时候需要控制好量，不要过多食用否则会引起腹痛、腹泻等不适症状。

禁忌

葡萄柚汁和药物是不能一起吃的，会对药物产生影响，葡萄柚汁可以影响体内多种酶的代谢，而这些酶也恰恰参与药物整个代谢过程，如葡萄柚汁与环孢素A合用后，会明显升高该药血药浓度，为了避免不良反应，这些药物应避免与葡萄柚汁合用。

葡萄柚汁不能和药物一起食用

目前至少有85种药物会与葡萄柚汁发生相互作用，其中包括有阿托伐他汀、洛发他汀、辛伐他汀等他汀类药物，抗生素类药物、心血管药物和抗肿瘤药物等，即使说明说上没有注明，也一定不要一起服用。