盘点过度肥胖对儿童的9大危害，真的别以为“能吃是福”

儿童肥胖是成年肥胖症的基础，肥胖程度越严重,对儿童健康的危害越大。儿童轻度肥胖，一般不会造成太大危害，过度肥胖可能会导致关节疼痛，容易影响小儿心理健康，还容易引起各种并发症，例如高血压、糖尿病等。

过度肥胖对儿童的危害

• 血脂高：不良的饮食习惯、生活习惯都有可能造成血脂高，因此肥胖儿童血脂明显高于正常儿童；
• 高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升；
• 高胰岛素血症：因为过度肥胖会导致体内的胰岛素分泌不均衡，所以肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症；
• 脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号；
• 呼吸道疾病：肥胖儿童因为胸壁脂肪堆积，会影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病；
• 消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童；
• 免疫功能低下：过度肥胖会使身体免疫功能低下，尤其细胞活性明显降低，易患感染性疾病；
• 性早熟：体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低；
• 智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。

孩子正处于生长发育阶段，不能节食减肥，适量运动是没有问题的，可以增加体力活动，给孩子玩耍的时间和空间，有条件就到户外活动，稍大一点还可以一起晨练。放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等。