洗澡

能不能做

刚怀孕是可以洗澡的，虽然怀孕初期胚胎还不稳定，很容易出现流产，但日常的生活是没有问题的，只要不做剧烈运动，不要过度用力，注意规律作息，问题不大。只要不要洗过热或过冷的澡，不用浴缸或者盆浴，正常洗澡都是可以的。

对胎儿影响

孕妇正常洗澡对胎儿是没什么影响的，但如果洗澡时间过长，会导致孕妇出现头晕眼花等症状，再加上浴室较滑，很容易摔倒，就会对胎儿产生较大的影响。因为刚怀孕，胚胎才开始发育，和子宫壁并不牢固，可能会出现先兆流产等现象。

孕妇正常洗澡是没问题的

不洗澡危害

而且怀孕后不洗澡也是不行的，危害非常大，容易滋生阴道细菌，引发妇科炎症，对孕妇来说是很危险的，会给腹中的胎儿造成危害，严重的甚至可能会导致流产。而且长时间不洗澡，身上的油脂容易堵塞毛孔，患上皮肤病等，所以澡还是要洗的。

洗澡方式

女人怀孕后，体内的内分泌会随之改变，影响新陈代谢，而新陈代谢的增强则会令汗腺以及皮脂腺分泌更加旺盛，孕妇出汗出油的情况会比普通人更加明显。为了保持皮肤的干净清洁，避免出现皮肤感染和尿路感染等，孕妇应该要比常人更勤加洗澡，科学的洗澡方式如下：

1. 1. 孕妇洗澡时要格外注意水温，不可过高，近代医学研究发现，温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害；
2. 2. 孕妇的洗澡方式也应讲究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，坐浴可能会引起感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状；
3. 3. 孕妇洗澡时间不可过长，长时间处于浴室等密封的空间，容易因为空气减少、湿度上升而出现氧气供应不足的情况。

孕妇洗澡的时候要注意水温和室温

但并不是说洗澡水温太高，就会导致胎儿畸形。而是说，如果长时间将孕肚泡在高温的水里，才可能导致胎儿畸形。所以如果孕妇喜欢偏热一点的水温，孕期是可以洗热水澡的，关键要注意洗澡方式、水温和时长。

注意事项

对于大部分人来说，洗澡不过是日常生活中一件再普通不过的事，但正处于怀孕期的女性，对生活上的一些细微小事，都是需要格外留心和注意的，包括洗澡。尤其是刚怀孕的女性，总是担心会对胎儿造成影响，所以要注意以下几点：

1. 1. 水温不能过高，会使皮内血管扩张，对皮肤刺激性较大，而且会影响全身的血液循环，不利于胎儿的生长发育；
2. 2. 保持良好通风，尽量避免让浴室一直处于潮湿的状态；
3. 3. 避免在浴室使用电器用品，以免发生触电的危险；
4. 4. 怀孕前期尽量避免使用吹风机，有一定的辐射；
5. 5. 尽量避免在浴室内堆放杂物，如椅子、盆子，以免不小心绊倒；
6. 6. 注意时间长短，洗过长的时间容易使孕妇出现头晕现象；
7. 7. 勤洗澡保持皮肤清洁，可以预防皮肤感染及尿路感染等；
8. 8. 室温不宜过高，容易导致缺氧现象，使胎儿发生宫内窘迫，容易导致流产；
9. 9. 选择淋浴方式洗澡，因为机体在怀孕后内分泌功能发生改变，免疫力较低，盆浴过程中容易导致水中的细菌或病毒进入到阴道，容易引发妇科炎症。

孕妇洗澡选择淋浴最安全

孕妇洗澡的时候的力道过轻没法清洁，又担忧力道太重会伤到胎儿，这种情况一般建议孕妇以自身的体会为标准，自身感觉舒适便是更为适合的力道。其实轻轻的搓肚子也是可以的，只不过力度一定要适当，不可以用力太猛，因为女性怀孕之后，宝宝在女性的体内发育成长，有子宫和羊水的保护，轻轻的搓一下肚子，不会对宝宝造成不利影响。

水温

孕妈每次洗澡的温度应控制在39℃以下为宜，这里指的是水温，而不是热水器的温度，如果孕妇觉得这个温度偏冷，可以提前开好取暖器或者浴霸。如果实在受不了觉得冷，可适当调高温度，但建议洗的时间缩短一点。

时间

孕期洗澡的时间不宜过长，每次应控制在15-20分钟为佳，普通人可能感觉不明显，但孕妈如果洗澡时间太长，会很容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统发育受到不良影响。

孕妇洗澡时间过长容易缺氧

但多久洗一次主要看气温和孕妇的身体来决定，虽然说女性怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，孕妇需要十分注意皮肤卫生。但是，孕妇洗澡过多也容易引起皮肤瘙痒、皮炎湿疹等现象，所以，建议孕妇按气温跟自身情况来合理调整洗澡周期。

沐浴露使用

孕妇在洗澡时光用温水清理身体，有一些污渍是没办法清洁干净的，所以就可以通过沐浴露来进行清洗，一般建议孕妇最好是挑选纯天然成分、无呛鼻香气，比较柔和的沐浴用品来清洁，避免选择不适合的沐浴商品造成肌肤起疹、干燥、蜕皮等皮肤过敏状况。

孕妇洗澡时要选择纯天然的沐浴露

加上皮肤对新的护肤品和沐浴露等需要一个适应的过程，所以孕妇最好使用平常较多使用的产品，避免新产品不适用自己的皮肤而导致过敏，如果不放心也可以使用婴儿沐浴露。在清洗过程中还要避免阴道冲洗，要是阴道有细菌，容易把细菌带进宫腔里面。

不适情况

部分孕妇洗澡后，出现肚子痛的情况，可能是因为身体不停的扭动，使增大的腹部对周围组织进行挤压，形成的一种神经性的刺激疼痛，这种疼痛一般不是太剧烈，当卧床休息一会儿后可以明显的缓解。如果出现剧烈的腹痛或者见红等其他异常情况，要及时去医院进行检查，排除早产或流产的可能。