树菠萝

功效与作用

树菠萝可能没怎么听过，但是一说菠萝蜜就知道了，菠萝蜜作为味道甜甜的水果之一，口感也很好，并且有一种淡淡的香气，使得有很多的人喜欢吃菠萝蜜，再加上菠萝蜜的营养价值也是非常高的，它的果核、青果仁和白色的果芯都是可以吃的，有以下功效：

1. 1. 有利减肥瘦身，树菠萝中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用；
2. 2. 清肠胃，树菠萝中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适或者便秘的患者具有一定的好处；
3. 3. 滋养皮肤，树菠萝中富含的维生素B可以帮助人体滋养肌肤，如果皮肤有干裂的情况，那么可以多吃些菠萝蜜来滋润皮肤；
4. 4. 延缓衰老，树菠萝中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用；
5. 5. 增强免疫力，树菠萝富含的维生素C可以增强白血球的功能，增强人体免疫力；
6. 6. 改善体内局部体液循环，服用树菠萝可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。

适量吃树菠萝可以延缓衰老

树菠萝的核本身是一种蛋白质含量比较高的食物，是没有毒性的，每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量，还含有钙离子、镁离子、铁离子，还有多种微量元素，还有大量的蛋白质、维生素E、维生素C等，摄入人体之后可以促进新陈代谢，保证微量元素的充足，所以一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用，可以有效的吸收其中的营养价值。

食用方法

树菠萝作为体积较大的水果之一，没切开的时候体积比榴莲要大一倍，所以一般都是在超市买已经处理好的、一盒一盒的果实 ，一般都是直接把黄色的果肉剥下来给吃掉，但也可以熟吃，把果肉与果核分开，分开后的果肉清洗一下，放进锅里面加入适量的水和盐，煮上15分钟之后，就能食用。

搭配

树菠萝中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等，其中糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用，和一些食物搭配的时候能发挥更大的营养价值。

1. 1. 树菠萝和猪肉，这两种食物一起吃能够促进蛋白质的吸收，对身体是非常好的；
2. 2. 树菠萝和鸡肉，对于身体虚弱的人来说，将这两种食物搭配在一起，对身体健康很有疗效；
3. 3. 树菠萝和杨桃，可以起到清热解暑、消食的作用；
4. 4. 树菠萝和白茅根，不仅可以清热利尿，还能止血。

树菠萝可以和杨桃一起食用

禁忌

树菠萝是我们生活中比较常见的水果，营养价值也高，吃菠萝蜜对于身体的好处也是多多的，有很多功效，即使是孕妇也能吃，因此受到很多人的喜爱，但是树菠萝也是有一些饮食禁忌的，有一些食物是不能跟菠萝蜜一起食用的，比如：

1. 1. 树菠萝与蜂蜜，蜂蜜与树菠萝本是两种很正常的食物，对人体并无伤害，但是当两种食物被同时吃下，掺合在一起后，蜂蜜与树菠萝的分子结构就发生了变化，并会不断地膨胀，而人的胃无法承受无限期的膨胀，混食两者严重的可导致腹胀而死；
2. 2. 树菠萝与茶，吃树菠萝的时候可以喝水，但不建议喝茶，尤其不建议喝绿茶，因为树菠萝性寒，绿茶也属寒性饮品，寒寒相加可致肚子疼痛等症。 

树菠萝和茶同吃容易导致肚子疼

适宜时间

树菠萝在每年的6到11月份成熟，在7到9月份最好吃，所以每年最适宜吃的时间在夏季，最好是在饭后半小时至一小时食用，这样不仅能更好的吸收其营养成分，还可以帮助消化，不建议晚上吃，特别是在睡前5小时吃，容易使得含有的糖分转化为脂肪堆积，很容易出现长胖的情况。