产妇食用黑鱼汤的好处一览，补充营养加速产后恢复

产妇食用黑鱼汤的好处包括补充营养、改善气血不足、加快伤口恢复等症状，此时还是需要注意，有需要的可以适量食用，但不要过多食用，否则会加重身体负担，而且一些对黑鱼过敏的女性，在产后是不能食用的，否则会造成不良反应。

产妇食用黑鱼汤的好处

大多数人都知道食用黑鱼汤的好处十分不错，产后喝黑鱼汤还可以帮助女性下奶，其实除了这一点，黑鱼汤对产妇的好处还是不少的，如下：

1、黑鱼汤中不但富含蛋白质、不饱和脂肪以及18种氨基酸，还拥有人体必需的钙、铁、磷以及多种维生素，产妇食用之后可补充身体额外所需营养。

2、产妇每天除了每天必要的维生素和水分之外都要补充很多的蛋白质，而黑鱼肉本身就含有丰富的蛋白质，喝了黑鱼汤不但能帮助产妇催奶、下奶，还能促进肌肤的弹力纤维增生，对皮肤很好。

3、对于产后身体虚弱的女性而言，食用黑鱼汤可以促进恢复，除此之外还适用于低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良以及贫血等人群。

4、黑鱼汤不但还能帮助剖腹产过后的女性加快伤口恢复，而且有给伤口消炎的作用，且不仅仅适用于剖腹产后的女性，对于手术后的人群同样有着加快伤口恢复的功效。

5、黑鱼具有祛风治疳、补脾益气、利水消肿等功效，因此部分地区场将黑鱼汤作为产妇、风湿患者、小儿疳病者的一种辅助食疗法。

产妇吃乌鱼好还是鲫鱼汤好

对于产妇来说，鲫鱼汤和乌鱼汤都是很好的选择，具体选择哪一款可以根据个人体质和具体情况来决定。鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养物质，同时乌鱼和鲫鱼炖汤，还可以促进乳汁的分泌。在选择时，可以根据个人的具体情况和医生的建议来决定。

对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。而且建议炖汤的时候，可以在里面加上路路通、通草、黄芪、穿山甲等中药，既能够促进乳汁量的增加，还能够避免堵奶，同时还可以补气血。