解读为什么孕妇气血不足，过来人分享4点保护母子安全

为什么孕妇会出现气血不足

孕妇气血不足的原因有很多，孕妇饮食不当、不充分摄入营养物质，会导致身体血气不足。此外孕期胃肠道功能紊乱导致营养吸收不良，也是会导致身体出现变化的，出现气血不足的情况时要多注意，以免影响到宝宝发育。

另外在怀孕期间气血不足还可能是胎儿生长发育会吸收孕妇大量气血，导致孕妇出现气血不佳，最常见的症状就是会出现面色苍白或者萎黄等贫血现象，而且还会有乏力、嗜睡等表现。如果贫血特别明显，还可以服用力蜚能补铁、补血。

孕期改善气血不足的办法有哪些

气血是我们中医上面的说法，在西医里面是没有气血这个概念，气血对于女性朋友有着非常重要的作用，对于孕妇来说气血的意义就更大了，所以在发现气血不足的时候，可以尝试一下下面几种方法。

1. 1. 调理好情绪：一个好的情绪可以增加血液的循环，因为它促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，所以对于孕妈妈气血不足的时候，一定要保持一个良好的心情，不要经常性的烦躁、忧郁；
2. 2. 饮食调理：想要补气血主要还是要通过饮食调理，所以在平常饮食中我们要吃一些补气血的食物，比如说红枣、猪肝、虾仁、黑芝麻、鸡肉、牛肉、鱼肉、胡萝卜等等；
3. 3. 中药调理：如果孕期气血不足还可以通过中医调理，但是一定要在专业中医的指导下服药，中医现目前调理气血不足的效果是很好的，不管是平常还是怀孕，都是可以通过中医调理的；
4. 4. 适当运动：很多女性怀孕之后，变得不想活动，吃完饭就直接躺到床上，这样会影响血流通畅，造成气血不足，在怀孕之后，只要在身体承受范围，没有出血流产的情况，孕妈就要适当进行运动，从而有效改善气血运行，让妈妈拥有好气血。

在生活当中孕妈妈切记不可劳累过度导致身体气血不足对胎儿造成一些伤害，如果自己有气血不足的表现，建议上医院可以询问一下专业医师的意见，在专业医生的指导下调理是最好最科学的。