孙俪推荐止孕吐方法分享，红糖生姜水缓解效果好

孙俪推荐止孕吐方法有喝生姜水、转移注意力、做孕期体操、少食多餐等，孕妈们如果在孕期有孕吐的情况，且症状比较严重的话，建议先尝试一下这些方法，如果效果不好的话建议到医院进行专业的治疗，以免身体不适影响胎儿正常发育。

孙俪推荐止孕吐的方法有哪些

孕吐是女性成功妊娠的一个明显特征，通常发生在怀孕的前三个月。虽然孕吐反应并不是每个孕妇都会出现的，但是大约80%的孕妇都会存在这样的问题。孙俪是大家非常的一个女演员，之前在参加某节目的时候孙俪就针对怀孕孕吐推荐了几个自己觉得比较有效的小方法，主要就是喝生姜水：

1. 1. 生姜水：在孙俪推荐的生姜水主要就是将生姜切成片，然后加水煮五分钟左右，再加红糖，这样喝下可以有效改善孕吐；
2. 2. 柠檬水：多喝一些柠檬水，当感觉到孕吐难受时可以去泡一点柠檬水，可以稍微加一点糖改善口感，能够有效地缓解孕吐症状，平常注意清淡饮食；
3. 3. 转移注意力：可采取转移注意力的办法，平常一定要放松心情，可以去逛逛公园、观花赏景、户外散步、呼吸呼吸新鲜的空气，以减轻早孕反应的症状；
4. 4. 做孕期体操：身体放松坐椅子上用左手轻轻按住小腹，然后缓慢抬起右手，掌心向上，当手与肩膀同高度时，手和身体同时向右转，稍停顿后将右手慢慢拉回放在小腹上换左手，反复6次；
5. 5. 少食多餐：在怀孕之后女性的嗅觉和味觉会变得非常灵敏，对于油腻的食物就会觉得非常恶心，在孕期的时候就应该主要因清淡的食物为主，保持营养均衡的同时，可以少食多餐，每餐不要吃得过饱，等到身体比较舒服的时候在吃就能够减轻孕吐的症状；
6. 6. 保持良好的心态：怀孕后孕妇的心情其实才是关键，孕吐是非常正常的，不要因此而担心孩子的营养或者是因此而感到焦虑，应该保持良好的心态，这样才能够避免加重孕吐的反应。

姜糖水可不可以缓解孕吐

姜糖水可以缓解孕吐，但效果并不是特别明显。虽然姜糖水具有驱寒气和活血的功效，对于孕期有感冒症状的女性可以适量饮用以缓解症状，但对于孕吐明显的情况，姜糖水的缓解作用并不明显。生姜的止呕作用比较好，而且对胎儿的影响也不大，但如果孕吐反应较重，建议使用生姜贴于内关、外关的穴位上，或者适量使用维生素B6来缓解症状。

此外，建议避免过量饮用红糖姜水，因为这可能会刺激胃黏膜，加重孕吐症状。对于轻微的孕吐，可以通过调整饮食习惯和生活方式来自然缓解，但如果症状严重，建议及时咨询医生。