孕妇是不能吸二手烟的,无论是吸一手烟还是二手的,都会对健康不利,短时间接触二手烟影响不大,但如果孕期长期接触,烟雾中的有害物质会损害身体,引起宝宝畸形、猝死以及妊娠合并症等。
孕晚期吸入二手烟可导致胎儿缺氧
所以无论是孕前、中、晚期都应注意避免接触二手烟,在孕前期吸入过多,此时胎儿尚未发育成熟,容易导致胎儿畸形或者流产等,在孕晚期接触二手烟会导致子宫过度收缩,出现小孩子缺氧或者亢奋焦躁。
孕期接触二手烟,虽然不一定会造成影响,但如果长期接触,对孕妇和胎儿的危害非常大,具体的危害总结有以下几点:
孕期接触二手烟会降低抵抗力
孕妈妈吸的二手烟主要来自3个方面:一是来自自家人,如老公、长辈等,二是来自公共场所的人群,三是来自公司的同事等,中国的吸烟人群庞大,为了宝宝的健康,在孕期要避免长时间接触二手烟,具体的预防方法如下:
开窗通风可避免吸入二手烟
每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,家中有人吸烟的,吸完烟之后用水浇灭,或者将其装在仍然有水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。
因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身体的烟尽可能的排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的。
孕妇每天多喝水可排出毒素
多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等毒素,每天还要喝够8杯水,加速人体的新陈代谢,能多排尿,排出毒素。
建议在家里或办公室里放一些花草,这可以有效防止烟味污染,植物可以吸收空气中的漂浮颗粒,还有美化环境的作用,常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。
有条件的家庭,可以购买优质的空气净化器,当有烟雾存在时,可以快速的吸附一大部分,能减少吸收二手烟的程度。
一般来说,孕妇偶尔吸入二手烟对身体危害不大,只要不是经常性的接触不用过于担心,所以对于不小心吸入了二手烟的孕妇也不用过于紧张,日常尽量远离,然后通过以下方法来补救:
吸入二手烟需清洗鼻腔