产后保养皮肤分五步，保持心情舒适皮肤不松弛

很多女人在生完宝宝后，皮肤变得很差。产后若不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”了。其实，产后还是需要做好日常肌肤护理的，只要护理方法对，还是安全有效的。

产后怎样保养皮肤

1、表层护理：注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、内部护理：提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、保证充足睡眠：有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

4、随时随地收腹：产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

5、保持心情舒适：一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

6、按摩小腹：新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

生完孩子妈妈其实是最累的，本身生产完之后身体就没有恢复，白天还要继续照顾宝宝，偶尔晚上还要起来给宝宝喂奶，休息不足，日夜颠倒，操心劳累，再加上激素水平激变，我们的皮肤可能会出现长痘，衰老，长斑等皮肤问题，因此想要产后恢复往日美丽容颜，做好皮肤护理是必不可少的。