降低分娩疼痛不止能打无痛，医生分享3招助你生产更顺利

无痛分娩是指采取一定的方法将孕妇在分娩时的痛苦降到最低，甚至是无痛的程度。无痛分娩降低了准妈妈的痛苦，在一定程度上减轻了妈妈们生理上和心理上的压力，其实除了打无痛进行分娩以外，还可以通过其他方式降低疼痛感。

如何降低分娩疼痛

无痛分娩并不是完全无痛，有些孕妇可能还是会感受到一些疼痛感。只是通过麻醉将疼痛感降到最低，具体情况要根据个人的体质而言，除了打针之外，还可以通过采取其他方法来缓解疼痛感：

1、合理饮食：孕期检查时，医生会要求孕妇控制饮食、控糖等等。孕期保持均衡的膳食习惯，避免摄入太多的脂肪和碳水化合物，保持体重均匀增长，避免吃出“巨大儿”，最好是达到“头盆对称”，让分娩的难度尽量降低。

2、知识储备：生产前可以多了解一下关于分娩时的知识。在孕期多参与孕产类的讲座，或者是阅读相关的科普书籍，了解关于孕期健康和分娩的相关知识，可以做到心中有数不迷路。

3、计划分娩：孕期的每一项产检都要按时进行，定期产检是必备的，尤其是32周以后，有两次重要的产检规划检查，涉及到宝宝发育情况、分娩方式等计划，妈妈们不要错过了。

4、配合医生：很多孕妈妈分娩时会紧张，其实是不用的。在分娩的时候，妈妈们放空大脑，只要简单听医生的话，配合医生的要求来发力、收力，宝宝很快就会顺利出生的。

分娩时具体的疼痛感也是因人而异的。每个人对疼痛的耐受不同，打完无痛的反应也是不一样的。不同的医生选择的麻醉药物量也有一定的区别，孕妇可以根据自己的身体情况选择最合适的分娩方式。