盘点女性湿气太重的5大表现，精神萎靡提醒你该调理了

众所周知，湿气的大量积累会对我们的健康产生严重的负面影响。但是很多人并不知道自己体内的湿气是否已经积累到了足够严重的程度，湿气无法像血压血糖一样被监测到，所以需要及时了解相关症状。

女性湿气太重的表现

1、精神萎靡：湿气重的女性朋友容易精神状态不佳，早上也会精神颓废，做事完全提不起精神。主要原因是体内多余的水分会在体内四处游走，影响内分泌功能，还可能导致身体机能的紊乱。

2、头重脚轻：当湿气进入体内后，身体会呈现出一种疲劳的状态，世界会变得很沉重，全身会感到不舒服，就像身上背着一个很重的东西。如果患者体质较弱，可能会出现发热、怕冷怕风、经常流鼻涕的症状。

3、舌头变化：总的来说，我们的舌头是粉红色的，边缘非常光滑。如果某天早上醒来，发现舌苔变厚，有白色、锯齿状的边缘，说明体内已经积累了过多的湿气。正常情况下，体内储存大量湿气后，舌头会变大，从而呈现出这样的异常状态。

4、大便粘稠：其实在人体排出的粪便中可以看到很多东西，如果大便粘稠，很可能是因为湿气太重，但也可能是因为和人的饮食有关系。吃辛辣油腻的食物也会使大便粘稠。

5、关节疼痛：比起以上的表面现象，关节疼痛会更加严重，因为体内的湿气已经完全影响了健康。湿气侵入关节后很难拔出。人体内气血运行不畅，使小腿酸胀沉重，疼痛难以舒展，甚至影响日常行走。

我们在生活中一定要注意身体湿气的状况，以上症状可以作为自我检查的标准。如果身体是湿气重，那就必须通过环境、饮食、运动来改善，调理后才能改善湿气重的问题。