怀孕喜欢吃甜食这种情况很正常,不用担心,但要注意甜食不可摄入过多,怀孕后口味发生变化都是很正常的反应,有的喜欢吃从前不喜欢吃的,也有的从前喜欢吃但怀孕后变得不爱吃了,主要原因是怀孕后激素水平发生了很大的改变,但这些习惯会在怀孕结束后改变,恢复到从前的口味。
怀孕后爱吃甜食和激素水平改变有关
怀孕初期,孕妇的口味会有变化,喜欢吃甜非常正常,每一个孕妇的口味都是不一样的,一部分孕妇喜欢吃酸的,一部分孕妇喜欢吃辣的,还有一部分孕妇喜欢吃咸的,也有一部分孕妇喜欢吃甜的,这种情况不需要过于的紧张,除此之外,孕期爱吃甜主要和这些因素有关:
女性患者在怀孕期间,体内雌激素与孕激素分泌明显增高,对身体组织器官都会造成一定影响,对味觉系统造成影响,就可能会出现饮食习惯方面的改变,部分患者可能会喜欢吃甜的、酸的、辣的等特殊异味的食品。
怀孕以后,随着胎儿的逐渐发育,孕妇有时所摄入的能量不足,很容易吃些饥饿现象,甜食中含有碳水化合物、脂肪等营养物质,可以为人体提供热量。所以,在饥饿状态下孕妇会想通过吃甜食来补充体内的热量。
孕妇爱吃甜要小心高血糖
人在吃甜食的时候,大脑当中的多巴胺神经元会被激活,从而释放出阿片类的物质,大脑感觉到这种物质所带来的兴奋时会产生更多的渴望,所以吃甜食之后还想再吃。
民间流传的说法是爱吃甜食的孕妇生男孩几率更高,而不爱吃甜食的孕妇生女孩的几率更高,但根据是否喜欢吃甜食,确定孩子是男孩或女孩是没有科学依据的,怀孕后突然变得爱吃甜食主要与激素水平改变有关,与胎儿性别无关,也有很多妈妈孕期爱吃甜品,但最后生出女儿,由此可见该说法并不准确。
爱吃甜品与胎儿性别无关
大部分甜食都含有大量的油脂、糖等成分,孕妇若经常吃就可能会导致体重增加过快,引起身体肥胖,或导致血糖升高,特别是妊娠期糖尿病的孕妇要避免食用甜食,以免引起血糖异常,危害到孕妇和胎儿健康,孕期饮食建议清淡,可以偶尔吃甜食,控制好量。
怀孕期间血糖高或者血糖过低,都有可能危害到孕妇和胎儿的健康,所以控糖很重要,低血糖的孕妇可以适当多吃甜食,而高血糖的孕妇要减少糖的摄入以及适当运动,下面还整理了一些有关孕期吃甜食的疑问及解答,孕妇可以了解一下:
孕期如果经常吃甜食那么就有可能导致血糖偏高,而血糖过高就会引起胎儿偏大,除此之外胎儿偏大的主要原因还有孕妇营养摄入的过多,妊娠期糖尿病,孕妇血糖高,孕妇肥胖等因素,对于孕妇来讲,饮食方面营养需均衡,要注意多种食物的合理搭配,孕期尽量避免高油、过甜、高盐的食物。
怀孕的胃口变化均与激素水平改变有关,一般到了孕中期就会恢复正常,而不论是喜欢吃酸,喜欢吃甜,喜欢吃油腻等都是无法看出胎儿性别的,生男生女并不会影响孕妇食欲,怀男孩和怀女孩的症状都是一样的。
孕期适量吃甜食对身体的影响一般不会太大,而如果过量进食甜品,那么就容易导致妊娠期糖尿病,孕妇摄入过量糖分,而身体为了维持糖代谢平衡,胰岛素分泌量会相应增加,而如果胰岛素分泌不足,无法代偿,则会使血糖升高,出现妊娠期糖尿病,除此之外高龄产妇,体重超标,糖尿病家族史,贫血等为妊娠糖尿病的危险因素,孕期如果经常吃甜食,一定要及时做好产前检查及孕期血糖监测。