盘点坐月子禁止吃的12种蔬菜，大蒜辛辣易上火

坐月子期间女性最好不要吃黄瓜、菠菜、马齿苋、莴笋、生姜等蔬菜，这些有的是热性蔬菜有的是寒性蔬菜，对于女性身体健康都会有一定的影响，坐月子期间饮食要以清淡营养为主，这样才有利于恢复，除了蔬菜外，像西瓜这类水果其实也是不适合食用的，所以要多注意。

月子里禁吃的蔬菜

坐月子期间，新妈妈的饮食对于身体的恢复和婴儿的哺乳都至关重要，因此，在这一阶段有许多饮食禁忌是需要女性朋友们知道的，以免对自己的身体造成一定的伤害，下面我们就为大家详细介绍坐月子恢复期禁止吃的12种蔬菜，帮助大家更好的恢复身体健康。

1. 1. 大蒜：大蒜，辛辣温燥的调味品，产后妈妈也是不能吃的，母乳妈妈吃大蒜的话，容易内生热，通过母乳过及给宝宝，使得小宝宝上火，便秘等；
2. 2. 黄瓜：黄瓜这种蔬菜属于寒性食物,可以清热去火。坐月子吃太多会伤阳气；
3. 3. 菠菜：菠菜中含有大量的草酸，会与体内的钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收和利用，产妇在坐月子期间需要补充大量的钙质，以促进身体的恢复和乳汁的分泌，因此，产妇应该避免食用菠菜；
4. 4. 马齿苋：马齿苋是一种野菜，具有一定的药用价值，但是，它可能引起婴儿的肠胃过敏反应，因此在坐月子期间应该避免食用；
5. 5. 莴笋：莴笋虽然是分舵人喜欢吃的，营养丰富的蔬菜，但是它属于凉性食物，因此坐月子要禁吃；
6. 6. 蒜苔：蒜苔性味辛温，有行气作用，容易引起疲劳和不适，不利于身体恢复；
7. 7. 苦瓜：性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，同时对于产后女性身体恢复也有影响；
8. 8. 生姜：生姜具有温热的性质，容易导致体内的火气增加，在坐月子期间，产妇的身体需要保持平衡和清热，因此应尽量避免食用生姜，如果需要使用姜来调理身体，可以选择熟姜或者姜汤；
9. 9. 西洋菜：西洋菜是寒性食物，坐月子期间要远离性质呈寒性的食物；
10. 10. 莲藕：虽然莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，但是莲藕具有缓和神经紧张的作用，不利于产妇休息，此外，莲藕中含有大量的铁元素，过量食用会引起腹泻和消化不良等问题；
11. 11. 辣椒：坐月子期间应避免食用辣椒，因为它们会刺激胃肠蠕动，导致腹泻和出血；
12. 12. 海带：海带富含碘元素，但坐月子期间过多地食用海带可能会导致甲状腺功能亢进，影响身体健康。

坐月子禁止吃的水果有哪些

在坐月子期间，选择适合的水果对产妇的身体恢复和哺乳都非常重要。根据传统和现代营养学的建议，以下是一些在坐月子期间应避免食用的水果：

1、西瓜：西瓜性凉，味甘，虽然有助于消暑，但由于其性凉，多吃可能会导致脾胃虚寒，影响消化。

2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间食用。尽管梨有很好的清火功效，但在月子期间应避免食用以保持身体温暖。

3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，可能引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，因此最好不要食用柿子。

4、橘子：橘子味酸、性凉，尤其在生理期和坐月子时不宜食用。橘子的寒凉性质可能加重身体寒气，影响恢复。

虽然有的水果在坐月子期间一般不建议食用，但每位产妇的体质不同，应根据自己的具体情况和医生的建议来选择合适的水果。此外，产后女性肠胃功能还未完全恢复，建议在饭后或两餐间吃水果，以减少消化道负担。在食用任何水果前，最好咨询医生或营养师的意见。