卵泡天数与大小对比来了，看看你的卵子生长速度达标没
对于有生育计划的女性来说就要格外关注自己的卵泡发育情况，在进行卵泡监测的时候我们会发现卵泡发育的天数是决定大小的主要因素，不同的天数其卵泡大小也不一眼，如果在进行卵泡监测的过程中我们发现卵泡出现了发育不良的情况，这个时候也能够积极进行调理。
卵泡天数与大小对照
女性的卵泡发育有一个过程，主要是几个阶段，包括原始卵泡、生长卵泡、和成熟卵泡，这个时间大概在三个月左右：
- 1. 原始卵泡：处于静止状态的卵泡，中央有一个初级卵母细胞，颗粒细胞与卵母细胞之间的缝隙连接，起到支持和营养卵母细胞的作用；
- 2. 生长卵泡：分为初级卵泡和次级卵泡，其中，在初级卵泡生长中，逐步出现卵泡刺激素(FSH)受体，在次级卵泡中，FSH诱导颗粒细胞产生芳香化酶，雌激素也在此时合成；
- 3. 成熟卵泡：体积迅速增加，直径可达20mm左右，并向卵巢表面突出，成熟卵泡一般在月经前14天左右排出卵子。
不过，因为个体间月经周期长短不同，排卵时间也略有差异。卵泡的生长依赖于一定量的卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)。也受很多因子的调控，如生长分化因子-9(GDF-9)等。
卵泡大小的变化是什么
每个月经周期中，随着体内激素水平的改变，有几十个卵泡同时进入生长队列，开始长大。细胞表面能形成激素受体的卵子才能正常发育，未形成激素受体的卵泡会相继闭锁、消失，所以最终只有1~2个能成熟，形成优势卵泡。这1-2枚卵泡会慢慢的发育，随着月经周期发育成优势卵泡，最后排除，在这个阶段同房受孕几率就比较高。
- 卵泡的大小会随着时间的推移而发生变化，其大小也是判断卵泡生长和发育是否正常的重要指标，在生殖周期的第一天，卵泡大小只有0.2-0.5毫米，到第6-7天时，大小约为10毫米左右，到第12-14天时，卵泡大小会进一步增大，达到18-24毫米左右，此时卵泡发生破裂，释放出卵子；
- 卵泡大小的变化会直接影响女性的生育能力，如果卵泡大小过小，说明卵泡内的卵子没有充分成熟，难以被精子受精，如果卵泡大小过大，说明卵泡内的卵子可能会过度成熟，导致质量下降，难以被精子受精；
- 卵泡大小还会受到一些其他因素的影响，如年龄、生活习惯、营养状况等，因此，女性需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保证卵泡大小的正常。
调理卵泡的方式有哪些
1、均衡饮食
饮食均衡饮食均衡对卵泡的生长有着至关重要的作用，适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等营养物质对于卵泡的生长和发育都非常重要，月经来潮期间通过均衡饮食能够使机体生理功能更好，有助于卵细胞发育，可适当补充铁元素、维生素E等食物。
2、睡眠充足
充足的睡眠可以增强机体免疫力，也可以对体内激素水平起稳定作用，有利于卵泡长得更好，另外，良好的睡眠质量可以调节体内荷尔蒙水平，维持月经规律，从而帮助卵泡成熟。
3、健康生活方式
保持健康的生活方式，例如戒烟、限制饮酒、减少压力等，都可以改善卵泡发育不好的情况，女性应该避免吸烟、饮酒和不良的生活习惯，以保证卵泡的正常生长和发育。
4、减少压力
压力过大会影响内分泌系统，导致内分泌失调，进而影响了卵泡的生长发育，压力还会导致身体释放压力荷尔蒙，建议减少身体和心理上的压力，通过瑜伽或深度呼吸等方式放松身心。
