孕妇脚底痛的原因揭晓，走路像针扎可能鞋子没选对

很多孕妇在怀孕期间会有脚心疼的问题，这种问题会影响到孕妇们的日常出行，而且还可能给胎儿带来威胁，其实孕妇脚疼可能是体重压迫、血液循环受阻、缺钙、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，孕妈们要根据病情进行治疗。

孕妇脚底痛原因

• 肾不好：肾脏不好引起脚底痛，这是最为常见的，如果准妈妈们长期脚底疼，最好还是去医院就诊，查一查是否是肾脏方面出了问题，而肾不好的准妈妈们在平常可以多吃一点补肾的食物，譬如甲鱼、山药、枸杞等等；
• 跖腱膜劳损：这种劳损大都是源于准妈妈们突然性的长时间的持续地走路，或者是反复超负重所引起，如果准妈妈们近期确实是这样，引起了脚底痛，那么这种痛在充分休息之后，是会消失的；
• 神经的病理性疼痛：一些准妈妈们的脚底痛可能是神经病理性的疼痛，这种疼痛会像闪电麻木样刺针样疼痛，痛苦异常，如果准妈妈们是这种情况的脚底痛，一定要及时去医院就诊；
• 骨质增生：当然，椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等等也会引起准妈妈们的脚底痛，所以，患有脚底痛的准妈妈们一定要找到发病原因，对症治疗。

后期随着胎儿的发育，身体负担逐渐增大，可能压迫腰部或下腔静脉，导致下肢循环回流不畅，如果难以缓解建议去医院进一步治疗，排除脚底的疾病。女性在怀孕后要多注意休息，适当的运动，不要久站，穿宽松舒适的鞋子。

孕妇脚底痛怎么解决

1、多注意休息

患有脚底痛的孕妇们一定要注意多休息。尽可能避免长时间的走路，尤其是避免负重走路，让脚部得到充分的休息才是恢复的保证。当然，睡前适当对足部进行按摩，也是有助于远离脚底痛的。

2、适当运动

适当的运动是增强足部免疫能力的一个好办法，比如每天饭后可以去踩鹅卵石，软化脚部纤维组织，增强脚底的抗病抗疲劳能力。准妈妈们还可以在鞋子的足跟部位挖个洞，这样走起路来也可以有效减轻痛感。

3、选择舒适的鞋子

选择舒适的鞋子也是缓解疼痛的基础。准妈妈们在日常生活中一定要穿一些宽松柔软的鞋子，不要穿高跟鞋或者过紧的鞋子。有条件的话还可以使用足弓平衡垫，缓解足底肌肉的紧张，还能够起到按摩的作用，促进脚底的血液循环。

4、陈醋泡脚

准妈妈们还可以选择用陈醋来泡脚，每次泡半小时左右，一天1-2次就可以了。一般来说，通过这种方法，脚底痛的毛病都能得到缓解。