奇异果汁

功效与作用

奇异果汁，是从奇异果的果实中榨出来的新鲜果汁，含有大量膳食纤维和维生素，具有很强的抗氧化作用，营养价值丰富，能够增进人的食欲，适量喝一些奇异果汁还有生津解热、止渴利尿的作用。

奇异果汁含有丰富的营养物质

主要用于美容养颜、补充维生素、润肠通便等，亦可用于清热、生津、利尿、降压。奇异果汁可以改善皮肤状况，减少黑色素沉着，它含有大量的膳食纤维，能促进肠胃消化，预防便秘的作用。奇异果汁还能调整血糖值，加速人体糖分的新陈代谢，修补损伤的胰岛细胞，降低血糖。

1. 1. 奇异果汁中含有大量的膳食纤维，具有美容养颜的功效，能有效的预防色斑、老年斑的形成；
2. 2. 可以润肠通便、促进胃肠系统的蠕动功能、还能预防便秘；
3. 3. 可增强身体的免疫力，提高身体预防疾病的能力；
4. 4. 对于女性患者来说，经常喝奇异果汁可以提升气色。

奇异果又叫做猕猴桃，是大家非常熟悉的一种水果，奇异果吃起来味道非常不错，营养价值丰富，平时经常喝奇异果汁对身体健康是有一定好处，饭后吃，具有解酒的作用。除此之外，奇异果汁还能够促进人体新陈代谢，具有清热去火的功效，也能清除口腔炎症，防止咽喉肿痛。

食用方法

奇异果汁营养丰富，食用简单且价格不贵和易于贮存的特点，深受很多人的喜爱，奇异果和一般的猕猴桃差不多，下面分享几种比较简单的做法，既好吃又有营养：

搭配

1、菠萝奇异果汁：奇异果2个洗净，切片榨汁，菠萝1/4个洗净，去皮、切块，放入果汁机，加入菠萝块和奇异果汁，搅匀即成，此汁消食；

菠萝奇异果汁的做法

2、苹果奇异果汁：奇异果1个洗净，去皮、切片榨汁，苹果半个切块，入淡盐水略泡，放入果汁机，加入苹果块和奇异果汁，拌匀即可、倒入杯中，此汁促消化；

3、芦笋奇异果汁：奇异果2个洗净，切细丁，芦笋3根洗净，去头尾，切段，所有蔬果一起放入果汁机榨汁，加1匙蜂蜜，冷开水100ml，搅匀即成，此汁消胀软便。

奇异果汁虽然既好吃又有丰富的营养，但我们在吃奇异果的时候要注意方法，奇异果偏凉性，有促进肠胃消化、预防便秘的作用，在饮用的时候需要控制好量，肠胃虚弱的人最好餐后一小时后饮用，否则会增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

禁忌

喝完奇异果汁之后不要马上喝牛奶等奶制品，因为奇异果中维生素C含量高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，容易导致腹痛、腹泻。奇异果属于寒性水果，肠胃功能弱的人不宜空腹吃，会引起肠胃不舒服，可以选择在饭后一个小时之后再吃，避免影响肠胃。

奇异果汁要在饭后一小时后再喝

奇异果汁不可以与胡萝卜或黄瓜一起吃，黄瓜和胡萝卜含有容易破坏它营养的物质，会降低身体营养物质的吸收。儿童的免疫力比较弱，儿童喝奇异果汁容易导致过敏，不建议小孩子喝奇异果汁。