番木瓜

功效与作用

番木瓜是热带水果的一种，对于番木瓜这种水果很多女性应该都比较熟悉，主要产地是亚热带以及热带的地区，外表多数呈现的都是绿色以及黄色，可以直接食用也可以做成各种的甜品，番木瓜的口感非常好，而且有非常高的美容价值以及养生功效，具体如下：

1. 1. 健脾消食，番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，且现代医学发现，番木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收；
2. 2. 补充营养，番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸的步伐，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力；
3. 3. 抗疫杀虫，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨；
4. 4. 通乳抗癌，番木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)；
5. 5. 抗痉挛，番木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

番木瓜有助于消化吸收

据科学研究，木瓜味酸，性温，无毒，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸，深受众多女性喜爱。

食用方法

因为番木瓜中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好地补充身体中的营养，但经过加工之后，高温会破坏番木瓜的营养价值，所以生吃最好，营养价值最高，但要避免食用未成熟的番木瓜，容易让身体产生不适反应。

搭配

1. 1. 带鱼，两者搭配有营养、补虚、通乳的功效；
2. 2. 牛奶，两者搭配有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质；
3. 3. 莲子，两者搭配有养心安神、健脾止泻的功效，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定效果；
4. 4. 红枣，两者搭配有滋补肝肾、健脾胃、明目、补气养血、美容养颜、丰胸的功效。

番木瓜和红枣一起吃可以补气血

禁忌

番木瓜的保健功效是不能否认的，确实非常有益健康，但是其中所富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可以多吃，如果过量食用的话，对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤，尤其是不能和以下食物一起食用：

1. 1. 虾，虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的，会导致腹痛头晕；
2. 2. 油炸食物，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象；
3. 3. 韭菜，两者性温热，同食易上火，所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物；
4. 4. 胡萝卜，胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。

番木瓜和虾同吃容易腹痛

适宜时间

虽然现在番木瓜一年四季都有的吃，但是夏天是季节性的成熟期，会比较新鲜，口感也会更好，所以最好是在夏季食用。而每天吃番木瓜的最佳时间是早上，因为木瓜的糖分含量比较高，如果晚上或者中午吃的话，会造成身体糖分过量，转化为脂肪，容易发胖。