蔓越莓汁

功效与作用

蔓越莓汁，是从蔓越莓果实中榨出来的新鲜果汁，含有丰富维生素、果胶、纤维素和矿物质等营养物质，具有美容养颜的作用，营养价值丰富，能够增强人体免疫力，适量喝一些蔓越莓汁还有降低血压、保护肠胃的作用。

蔓越莓汁具有保护肠胃的作用

主要用于润肠通便、保护肠胃等，亦可用于降低血压、维护口腔健康。蔓越莓汁有很好的抗菌作用，适合夏季饮用，它含有的浓缩单宁酸，可以减少肠胃中幽门螺旋杆菌的数量，有保护肠胃的作用。蔓越莓汁还能预防老年痴呆，蔓越莓中含有多种维生素、生物黄酮等成分，能对抗自由基，降低血压。

1. 1. 适当喝蔓越莓汁有润肠通便的功效，帮助体内毒素排出；
2. 2. 改善肤色暗沉，减少紫外线对皮肤的伤害，有美容养颜、抗衰老的作用；
3. 3. 蔓越莓汁中含有浓缩单宁酸，可以减少肠胃中幽门螺旋杆菌的数量，有保护肠胃的作用。

蔓越莓汁，是大家非常熟悉的一种果汁，蔓越莓汁喝起来味道非常不错，营养价值丰富，平时经常喝对身体健康是有一定好处，具有预防尿路感染、保护肠胃的作用。除此之外，蔓越莓汁中含有花青素能对抗自由基，具有保护心血管的功效，也能降低血压、预防老年痴呆。

食用方法

蔓越莓汁营养丰富，食用方便且价格实惠，蔓越莓中含有丰富的维生素C和花青素，深受很多爱美人士的喜爱，下面分享几种比较简单的做法：

搭配

1、鲜榨蔓越莓汁，蔓越莓200g洗净，将蔓越莓晾干后放入榨汁机，加入适量纯净水，搅匀即成，此汁美容养颜；

鲜榨蔓越莓汁的做法

2、酸奶蔓越莓汁，新鲜酸奶200g，倒入干净的玻璃杯中，蔓越莓200g洗净、晾干，放入果汁机榨汁，将蔓越莓汁倒入酸奶杯中即可，此汁促消化。

蔓越莓汁虽然既好喝又有丰富的营养，但我们在吃蔓越莓的时候要注意，蔓越莓属于凉性水果，有预防尿路感染、延缓衰老的作用，在饮用的时候需要控制好量，否则会增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

禁忌

蔓越莓汁中含有果糖、葡萄糖等糖类物质，含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，因为糖尿病患者对糖的代谢有障碍，调节血糖的能力不足，会加重病情，蔓越莓汁中草酸含量也较高，肾结石患者慎食。

糖尿病患者不宜食用蔓越莓汁

产妇身体比较虚弱，喝过多的蔓越莓汁会损伤脾胃，蔓越莓汁味厚滋腻、利气消积、容易耗伤脾胃，所以脾胃虚弱者不适合喝蔓越莓汁，会增加肠胃的负担，而普通人也不能喝太多，会影响身体健康。