婴儿快速入睡方法分享，建立睡眠仪式宝宝睡更香

孩子出生后，父母最关心的就是孩子的睡眠。如果孩子睡眠不好，那对于白天还要上班的家长来说简直是煎熬。有的孩子晚上睡觉前要哄很久，有的孩子不管怎么哄就是不睡，所以家长要学一些帮助宝宝快速入睡的方法。

10秒婴儿快速入睡方法

1、唱摇篮曲

哄宝宝睡觉的最好方法是唱摇篮曲。与其他歌曲不同，摇篮曲是一首典型的具有催眠特征的音乐。它的曲调轻柔，节奏缓慢，是最容易让宝宝安静下来，快速入睡的方法。

2、降低屋内的灯光

孩子们喜欢明亮的地方。如果屋里的灯光更亮，会让他的神经更兴奋。当房间里灯光昏暗时，他们的神经不兴奋，会慢慢入睡。

3、给宝宝一个安抚物

例如毯子、毛绒玩具等，他们熟悉的东西，然后给宝宝。宝宝一旦夜间醒来，可以触摸到他手边熟悉的东西，可以有效地帮助他再次入睡。我们的宝宝睡觉时都有自己的被子。睡觉前，他们喜欢闻闻、摸摸他的被子，这样可以更好地帮助他快速平静下来，进入梦乡。

4、给宝宝讲故事

很多宝宝都很喜欢听故事，睡觉前都会让父母讲故事。其实我们可以给孩子讲一些催眠的故事，让宝宝在听故事的过程中慢慢陷入睡眠的状态，这比其他的强制行为要好得多。

5、建立睡眠仪式

宝宝六个月后，父母可以帮助他建立固定的睡眠仪式。妈妈要让宝宝习惯固定的睡眠规律，如洗澡、喝牛奶、刷牙、讲故事、关灯等。另外，妈妈可以通过安抚或者使用安抚性的玩具来帮助宝宝尽快入睡。

另外，在宝宝困的时候，也可以给宝宝听一些轻柔的音乐，听轻柔的音乐时，孩子更容易入睡。建议给宝宝养成良好的睡眠时间，不要一直抱着睡觉。这样会导致长时间的依赖，导致你的孩子在睡觉的过程中频繁醒来，让孩子睡不安稳。