剖腹产后翻身不疼技巧整理，放慢动作避免局部疼痛

剖腹产后翻身不疼要掌握技巧，女性可以翻身侧躺、避免咳嗽、保护伤口，这些其实都是有利于改善产后翻身疼痛的，如果说有需要的话，最好是根据自己的情况进行选择合适的技巧帮助缓解疼痛，但是剖腹产后疼痛是正常的，一般1-2周后便能随意翻身了。

剖腹产后翻身不疼的5大技巧

剖腹产后想要翻身不疼，需要在家人和护士的协助下缓慢进行，先翻成平躺的姿势之后稍微休息一下，再继续往另一个方向翻身，这样可以减缓疼痛感，一般在产后可以多做翻身的动作，根据自身的感觉选择舒适的位置，以下翻身不疼的技巧可以让大家做个参考。

1. 1. 缓慢起身：先翻成平躺的姿势休息片刻，再继续往另一边翻身，注意动作轻柔，以免引起局部伤口疼痛，在家人或者医护人员的帮助下进行，切勿自行翻身；
2. 2. 前期姿势准备：建议采用侧卧位，侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂，先准备好枕头等物品，翻身前可以先用枕头把颈部垫高一些，同时双腿微屈；
3. 3. 保护伤口：翻身时要用手保护好刀口，避免牵拉挤压，一条腿屈曲，脚心微用力踏床，轻轻向对侧翻身，翻身时动作要轻柔，避免加腹压引发疼痛；
4. 4. 避免咳嗽：产妇翻身时，避免出现咳嗽、打喷嚏等行为，以防腹内压增高引起患处开裂，影响愈合；
5. 5. 翻身侧躺：需要先将产妇身体挪向一侧，然后用被子垫在产妇身后，帮助产妇侧躺，产妇侧躺之后，整理好衣服及时帮产妇盖好被子，以免受凉，一般建议2-3小时左右翻身一次。

剖腹产多久翻身才不痛

剖腹产要多久翻身不疼，这个时间上是不确定的，因为个人体质的不同，所以剖腹产之后身体恢复的时间也是会有差异性的，一般都是在一到两个星期的时间才会不痛的。建议翻身的时候可以先侧躺着，然后借助家人的帮助，再慢慢翻身。

果翻身会有略有疼痛感，但一般不会出问题，翻身动作可以促进排气，可以有效的防止肠粘连、肠梗阻的发生。因而如果刀口恢复情况良好，在安全范围内越早发生越好，但如果发生过程中出现腹部阵发性较为强烈疼痛时，应停止翻身动作，并要卧床休息，不宜平卧。