孕期静脉曲张、足部水肿太痛苦，教你6招效果立现

孕期出现静脉曲张、水肿等，可以通过改变睡姿、按摩腿部、热水泡脚等六种方式进行缓解，这些方式都能够加速人体足部的血液循环，对于缓解静脉曲张也是有帮助的，如果手水肿或者静脉曲张的情况比较严重的话，最好进行专业的治疗，以免影响正常妊娠。

孕期静脉曲张及足部水肿怎么缓解

很多女性朋友在怀孕的时候会有下肢静脉曲张的苦恼，也有很多人随着怀孕的孕期越长，肚子越来越大，肢体水肿愈加明显，静脉曲张也会逐步加重，此时可以采用一些方法进行缓解。

1、注意睡姿

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，应该遵循睡姿的科学性原则，保持足够充足的睡眠，在中后期持续保持左侧卧的睡姿，能有效降低下肢浮肿、静脉曲张以及痔疮等情况的发生，最好不要压迫到腿部，否则会加重病情。

2、按摩腿部

孕妇出现脚肿是一种怀孕期正常的生理现象,这种情况下可以通过按摩腿部来起到缓解水肿的目的，按摩腿部能促进血液循环，防止血液淤积在静脉内，还能顺便预防下肢水肿。

3、热水泡脚

热水泡脚时利用温热刺激可以促进血液循环，有利于防止和缓解孕妇下肢水肿及下肢静脉曲张等并发症的发生，同时还可以起到温暖全身，消除疲劳，帮助入睡的作用。

4、低盐饮食

一般来说，孕妇都会出现水肿的情况，这个时候要尽量少吃盐，饮食清淡一些，因为孕妇吃太多盐，会让自己的脚水肿情况更严重，另外如果孕妇摄入蛋白质食物比较少时，可能会引起体内出现低蛋白血症，容易造成脚部出现浮肿，此时可以多吃高蛋白食物。

5、避免久站久坐

若长时间保持站立或久坐会造成血液循环不畅，减弱影响血液回流到心脏，因此使静脉曲张加重，因此孕期可以适当活动，促进腿部的血液循环，还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液循环。

6、不穿紧身衣服

孕期尽量不要穿紧身服，既然已经患上了静脉曲张，就要经常活动身体，穿紧身衣服会限制活动，而且随着胎儿的生长发育子宫增大，腹部会慢慢的隆起，这样也不利于胎儿发育。

怀孕后出现静脉曲张，建议患者采用非手术疗法，可以穿医用静脉弹力袜进行治疗，这样能够形成远侧高而近侧低的压力差，能够使患者的曲张静脉处于萎瘪状态，还能促进患者下肢静脉血液回流。

孕期静脉曲张严重了会怎样

怀孕期间的静脉曲张如果严重的话，可能会出现色素沉着、皮肤萎缩和溃疡等症状，还可能会导致下肢肿胀、外阴肿胀、疼痛、心情不好烦躁的情况，否则会导致胎儿发育受到影响，因此发现有静脉曲张就要及时治疗。

在患者出现有下肢静脉曲张的病情发生时，对怀孕以及生育都不会造成明显的影响，但是在孕妇怀孕期间，由于腹部过于朦胧，会造成下肢血液回流不畅，容易引起静脉曲张的病情加重，要患者平时需要加强病变部位的护理。