男性豆腐吃多了有5大坏处，常吃伤肾还易损伤精子

豆腐是日常生活中很常见的一种食物，豆腐物美价廉，并且营养价值也是很高的，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，吃豆腐对人体有益，但男性一定要注意适量食用，过量食用可能会导致甚至负担加重。

豆腐吃多了有什么坏处

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等技工而成的，受广大民众的喜爱，豆腐拥有很多营养元素，对身体也有很多的好处，但是男性过多食用，会导致身体健康受到影响。

• 促使动脉硬化：豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成；
• 促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作；
• 导致碘缺乏：制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病；
• 增加肾脏负担：在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康；
• 对精子有害：英国科学家实验室初步研究发现，大豆中一种植物化学物质可能对精子有害，据英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

很多人吃了豆腐之后，都会出现肠胃的不适症状。不但容易会出现消化不良的症状，甚至可能会出现腹胀和腹泻等疾病。所以说男性还是需要多注意，日常适量食用即可。