孕妇慎吃
《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南 》、《营养与食物卫生学》等。
菊花的好处多多,它不仅可以给身体补充一些营养物质,而且还可以用来美容,菊花的功效与作用非常强大。中医认为菊花味道清香略带苦涩,药性比较平实 ,具有清除湿热解除毒素、消肿止痛的功效,除此之外,菊花茶还有其他功效。
菊花茶的搭配有很多,并且味道都是不错的,还带有一定的功效,连孕妇都能饮用。像常见的菊花茶配大枣,大枣的温热在一定程度上可以减缓菊花的寒凉,对肠胃起到一定保护作用,除此之外,菊花茶还有以下搭配。
饮品名字 | 功效 | 具体做法 |
菊花蜂蜜茶 | 养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用,适合肝火旺、便秘的人饮用 | 准备4、5个菊花,加水冲泡,过滤菊花后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用 |
决明子菊花茶 | 有较好的润肠通便,降脂明目、治疗便秘等效果,不仅降压排毒还可以降火 | 把决明子、菊花都放到茶壶里,冲入沸水,焖十分钟即可饮用 |
菊花枸杞茶 | 脾胃虚寒的人饮用时可放点枸杞和冰糖,能减弱一下其寒性,且清肝明目效果可以加倍 | 菊花、枸杞,再用300ml开水反复冲饮 |
菊花茶是一种凉性饮品,具有清热解毒的作用,但它不适合体质偏寒的人群。体质偏寒的孕妈饮菊花茶时,不妨放点枸杞,脾胃虚寒的孕妈则最好少喝菊花茶。
脾胃虚寒的人不宜喝菊花茶
喝菊花茶时,不少孕妈喜欢加上几颗冰糖以增加口感。但是对于患有糖尿病或血糖偏高的孕妈而言,最好别加糖,单喝菊花。此外,脾虚的孕妈也不宜加糖,因为过甜的菊花茶会导致这类孕妈口黏或口发酸、唾液增多,以及带来不适。
一天之中建议在下午两点左右喝最好,饭后不宜马上饮用菊花茶,容易导致轻度腹泻,下午两点左右正好是吃完饭后休息一段时间的时候,下午两点左右饮用菊花茶,不仅有利于菊花茶的吸收,又不会有不良反应,因此此时最好。
下午是一天中饮用菊花茶最佳时间
四季中在夏秋两季食用比较好,夏天气温比较高,又容易上火,很多人会感觉头晕脑胀,口干舌燥,夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气,因此菊花茶是夏天的清凉饮品之首选,但有些时候是不宜喝菊花茶的。