六个月宝宝便秘别担心，火龙果润肠通便呵护肠胃健康

不管是大人还是小孩，都容易出现便秘的情况，尤其是还不会说话的宝宝，如果存在便秘的情况，只能以哭闹的形式来表达自己的不适。其实，想要解决宝宝的便秘问题并不难，一般建议从日常的饮食入手。

六个月宝宝便秘吃什么好

• 六个月宝宝便秘吃什么火龙果：火龙果的通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢，可以一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了，水果虽好，也不能过量；
• 香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝；
• 草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘；
• 竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间，且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物；
• 丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜；
• 地瓜：含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质，洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。

如果宝宝便秘是由于消化不良导致的，可以口服肠道益生菌调理肠道，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等，也可以配合口服乳果糖缓解大便干燥的现象，从而改善便秘症状。必要时可使用开塞露促进排便。