孕妇吃海参的六大好处一览，孕初期养胎安神准没错

海参作为海鲜的一种，向来有"海味八珍"之一的说法，而且热衷于养生的朋友们都知道它的营养价值颇高，与人参、燕窝以及鱼翅齐名。但是对于怀孕期间的姐妹们来说，孕妇吃海参是可以养胎安神、促进血液循环的。

孕妇吃海参的好处一览

海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，适合大部分人食用。那么孕妇能吃海参吗？答案也是能吃的。据清代养生著作《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”下面我们来了解一下孕妇吃海参的6大好处：

1、养胎安神

姐妹们在感觉胎不稳定，或者是胎儿有胎动的时候，就可以选择海参来吃，已达到安胎的作用。

2、促进血液循环

海参中有较多的碘元素，这些碘元素有促进新陈代谢和血液流畅的作用。因此，患有高血压的孕妇，便可以适量吃一些海参缓解。

3、补血养血

海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，这些物质具有显著的生血、养血以及补血的作用，尤其对孕期贫血的女性有着特别好的功效。

4、提高免疫力

海参中含有丰富的DHA，而DHA是一种多价不饱和脂肪，它能维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力。适量吃对胎儿神经细胞能起到很好的发育作用。

5、提高记忆力

海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，也是贮存与处理信息的重要结构，它能维护大脑细胞的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

6、促进胎儿发育

海参中含有18种人体所需的氨基酸，这些氨基酸不仅能促进胎儿的有利发育，而且还可以给胎儿补充能量。

此外，孕妇吃海参需要注意的地方有很多，首先是不能吃太多，吃多了易上火；其次不能空腹食用，空腹食用海参不易于消化；最后对海鲜过敏、脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻、感冒、腹泻等孕妇都不宜食用海参。因此，姐妹们在使用海参前，需明确孕妇吃海参需要注意什么。