盘点增加男性精子的4大方法，改善饮食不怕“后继无人”

男性的体内精子数量会根据自身而变化的，如果进行调理是能够增加精子的质量活力和数量，比如改善饮食，进行体育锻炼，服用保健药物等等，都是可以增加精子数量，是男性自身的精子更加的有活力，提高存活率。

增加男性精子的方法

精子的数量和质量，很大程度上是能够决定女性能不能怀孕。如果男性的精子比较少且活力不够的情况下，就需要进行一定的调理，增加精子的质量和数量。

1. 1. 改善饮食结构：男性想要增加精子的质量、数量还是活力，在平时的生活中都需要补充比较多的优质蛋白质，因为蛋白质的摄入是可以促进精子的生成，而且蔬菜水果也要多吃能够补充维生素；像刺激性和辛辣的食物则是要少吃；
2. 2. 参加体育锻炼：相较精子质量较差的男性，加强锻炼身体是能够调节精子的质量，运动本来就能够提升身体的素质，比如慢跑、打球、游泳可以提高精子的活力；
3. 3. 服用保健药物：精子数量比较低的患者想要增加精子数量，需要先去医院进行全面检查，在消除身体上的疾病后，可以考虑服用一些药物来增加精子数量；
4. 4. 改掉坏习惯：当前社会上很多男性因为生活压力问题，会有抽烟喝酒的一些坏习惯，而抽烟喝酒在进入人体内，一定的程度上是会减少精子的存活，让精子受到一定的损伤，所以想要增加精子的数量和质量，一定要戒烟戒酒。

因为血液流通不畅等原因发生精索静脉曲张，可以使用十一酸睾酮等药物调节体内激素水平，促进精子生成；也可以使用左卡尼汀等药物促进睾丸处的血液循环，增加精子数量；如有必要还可通过精索静脉结扎术等手术来治疗。