怀孕吃dha4大作用一览，坚持服用好处不止预防早产这一点

怀孕吃dha的好处包括预防早产、减少产后抑郁、抑制发炎、抗衰老，对于孕妇来说，个人的情况不同，在怀孕期间如果确实存在缺乏dha的情况，是可以适量补充的，这样对宝宝发育有好处，但是dha充足的话，那么是没有必要刻意去补充的。

dha的对孕妇的作用有哪些

dha为人体非常重要的不饱和酸，是神经系统生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，在怀孕期间，孕妇需要大量的补充营养，dha就含有颇高的营养价值，很多孕妇在怀孕期间都会使用它，下面就是怀孕期间dha对孕妇的好处：

• 预防早产：孕期补充dha可延长妊娠期，对于有早产风险的女性有延长妊娠期的功效；
• 减少产后抑郁：孕期补充主梁的dha可减少产后抑郁症的发生，此方面应用较为常见；
• 抑制发炎：dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用；
• 抗衰老：可通过触发线粒体酶作用恢复和平衡受老化影响的细胞线粒体能量，减少表面皱纹，提升紧致度和肤色。

怀孕初期吃dha有没有必要

孕早期是否需要补充DHA取决于孕妇的饮食习惯和身体需求，孕妇每天的DHA摄入量建议为200-300毫克。如果饮食中的DHA摄入量无法达到这个建议值，那么可能需要补充DHA。另外，孕妇在孕早期可能会出现恶心、呕吐等孕吐症状，这可能影响到DHA的摄入和吸收，所以有的需要的话是可以服用的。

总的来说，孕妇在孕早期是否需要补充DHA，需要根据个人的具体情况来决定。建议在孕期定期进行产检，听从医生的建议，根据自身的饮食习惯和身体状况，合理调整饮食，必要时进行DHA的补充。