女性产后脚后跟疼别担心，五大方法助你快速缓解

女性生产后可能因为一些原因而出现脚跟疼的原因，由于此时身体虚弱，所以女性在产后需要多注意，寻找一些安全的方法来缓解这种症状，女性此时可以选择热水泡脚或者是外敷 方式进行缓解。

产后脚后跟疼小秘方有哪些

产后出现脚后跟疼可能是因为走路过多、足底筋膜炎、受凉等原因导致，女性产后体质比较虚弱，不注意足部的保暖就会让情况越来越严重，一定要选择一些对症治疗的方式才可以帮助缓解，以下是一些产后脚后跟疼小秘方，大家可以作为参考。

1. 1. 热水泡脚：使用热水浸泡足跟部，每次30分钟，每日浸泡2次，连续浸泡1-2周后可以使脚后跟疼痛的症状缓解；
2. 2. 服用独活寄生汤：在治疗时需要以活血止痛为主要原则，可以用水煎服独活寄生汤进行调理，该药方当中的独活、防风、桑寄生、当归以及细辛等中药材，可以发挥出活血化瘀以及消炎止痛的疗效；
3. 3. 外擦：可以使用生草乌头25克以及生半夏、生南星各30克，在用酒精浸泡之后，用消毒棉签蘸取适量药液擦涂脚后跟，每天可反复擦涂2-3次；
4. 4. 体外冲击波：使用体外冲击波对足跟部进行治疗，每次治疗10-20分钟，每周治疗1次，连续治疗3-5次可以使脚后跟局部炎症反应消退，并可彻底解除脚跟疼痛的情况；
5. 5. 热敷：一般需要通过使用热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷的方法能够加速局部血液循环、代谢，有助于缓解疼痛。

产后脚后跟疼小针刀管不管用

产后脚后跟疼小针刀管用，小针刀疗法是一种中医的治疗方法，主要是使用特殊的针具，将小针刀刺入患者的皮肤以及皮下组织，从而达到治疗的效果，用小针刀进行切割松解软组织可以减轻压力，缓解足底筋膜的张力，是比较有效果的方法。

脚后跟疼多数是由于骨刺或者是患有肌膜炎等多种因素所引起的，小针刀可以治疗足跟痛，效果通常是相对比较好的，但是要到正规的医疗机构进行治疗，在专业医师指导下进行，从而促进恢复，要遵循正确的术后护理措施以促进愈合和减少并发症风险。