孕妇过度疲劳的十大症状汇总，中三个赶紧休息别逞强

女性在孕期要警惕过度疲劳，尤其是当自己出现身体无力、心情抑郁、头晕眼花等症状时，此时很可能是身体太过劳累了，如果还不好好休息，对自己和胎儿都是很不利的，建议此时多休息，等恢复正常之后再去做一些想做的事。

孕妇过度疲劳的十大症状是什么

孕期是女性生命中重要而美妙的阶段，如果孕妇劳累过度，可能会出现一系列身体不适症状，如果不及时得到缓解，很容易导致女性身体健康受到影响，甚至危害胎儿生命安全，所以发现自己有过度疲劳症状时，要及时进行休息。

1、身体无力

三个月的孕妇越来越乏力可能是因为贫血、过度劳累导致，在怀孕的时候，因为血容量增加，心脏负荷会加重，若是没有得到足够的休息，很多孕妇在这段时期就会感觉到自己的身体出现无力的感觉。

2、心情抑郁

女性怀孕期间，体内的荷尔蒙分泌会急骤增多，冲击着包括神经系统在内的整个机体，使孕妇很容易感到疲劳乏力，此时女性激素分泌也会出现变化，所以容易出现情绪起伏，心情抑郁也是很正常的。

3、头晕眼花

孕妇头晕眼花，多数是休息不足，导致身体过于劳累引起，针对这个情况，孕妇需要多注意休息，然后也要适当多吃一些具有补血作用的食物进行缓解，以免出现眩晕影响胎儿正常发育。

4、食欲不振

孕妇由于紧张神经会过于绷紧，总是会感到疲劳，从而造成暂时性的食欲不振，是比较轻微的，但也需要及时调整好状态但是为了胎儿的营养所需，还是要坚持进食，建议选择营养价值高、易消化的食物来食用，以便满足胎儿及孕妇自身的每天营养所需。

5、下坠感

主要是由于孕妇长时间工作，造成机体过度疲劳，会在一定程度上刺激腹部神经末梢，导致怀孕七个月肚子有下坠感的表现，在妊娠晚期，胎儿不断长大，导致孕妇腹部承重增加，孕妇为保持平衡需要使腰部、盆底、大腿内部的肌肉长期保持紧张，慢慢会造成此处的肌肉疲劳而导致疼痛。

6、精神不佳

孕妇精神萎靡无精神的原因很多，可能是身体负荷过重导致疲劳，睡眠不足、睡眠质量差，心理压力过大，环境噪音过大等等，孕妇在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，身体负担也会逐渐加重，特别是在进入孕中期后，需要大量的营养物质来支持胎儿的生长和发育，这时如果孕妇没有得到充分的休息，就会出现没劲、乏力的症状。

7、记忆力下降

孕妇记忆力下降主要与精神紧张、睡眠不足、过度劳累等原因有关，怀孕后身体比较虚弱，情绪比较差，或者是营养比较差导致出现的情况的，所以还是要调整好自己的精神状态，注意各方面营养的补充，经常适当的出去活动，这样就会有利于记忆力的恢复的。

8、失眠

孕妇失眠可能是因为长时间的劳累、心情压力大等因素所引起的，孕期胎儿生长导致身体比较疲劳引起，会使自身处在劳累的状态，会使孕妇出现晚上不易入睡和睡眠质量较差的症状。

9、皮肤过敏

孕妇是特殊的一类群体，湿疹的发生虽然跟普通的湿疹相比没有什么根本的差别，但还是有一些特殊的因素，如孕妇一般比较怕热，出汗较多；有些孕妇会比较紧张，焦虑不安；还有些病理状态，如胆汁酸蓄积，血胆汁酸水平升高导致瘙痒、搔抓引起湿疹。

10、肌肉痛

怀孕后本身负担就会加重，如果再进行重体力劳动，会更容易出现肌肉酸痛的情况，另外，孕妇在怀孕期间身体需要大量的钙质、蛋白质、维生素等营养物质，如果在饮食方面不注意营养的补充，就会出现肌肉酸痛的情况，这一点也需要重视。

如果是在怀孕晚期出现太劳累，这时候就可能会刺激诱发子宫收缩而引起先兆早产，甚至是引起宫缩规律，临产发作而导致胎儿早产。如果在孕晚期的时候有脐带绕颈，太过劳累还可能会引起胎儿出现缺血、缺氧，甚至出现胎死宫内的风险。

孕早期过度劳累的后果是什么

怀孕初期，胎儿比较脆弱、不稳定，容易因过度劳累，像剧烈运动等，引起自然流产，怀孕初期胎儿生长发育所需要的激素水平尚且较低，不能给胚胎强有力的维系，此时的胚胎比较脆弱、不稳定，很容易受到母体其他因素的影响，例如情绪波动过大、过度劳累、剧烈运动等，引起自然流产。

怀孕期间不注意休息，让身体过度劳累，也可能会影响胚胎发育，甚至会导致胎儿发育受限。为了健康育儿，要适当的给自己减压，也要减少工作量，每天的睡眠要充足，也不可熬夜，最好是在晚上9点钟之前就入睡，身体累了，也要停下来休息一段时间。

孕妇过度疲劳保胎有没有用

如果是因为过度劳累，休息不够导致的胚胎不稳定，通过生活方式的调整，在短时间内可能就会得到改善，不过能否保胎成功是不确定的，孩子在妈妈的肚子里面，只有妈妈的身体好了，妈妈营养好了，孩子才能茁壮的成长。

女性在怀孕期间要注意，不可以进行重体力劳动，避免因过于疲劳造成临床上的严重后果。孕妇做家务一定要量力而行，根据自己的体力感觉到不累最好，另外，建议在饮食上也要加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，多吃水果蔬菜，而且在怀孕前三个月还要吃叶酸，预防胎儿神经管畸形。