奶油

功效与作用

奶油可以增强人体的抵抗力，促进代谢，增强活力，并且可以起到保护眼睛健康的作用，营养价值非常丰富，有维生素，植物油等，不仅能够维持人体正常体温，还能保护内脏，所以奶油对人体的作用还是比较大的，具体如下。

1. 1. 奶油有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，可以防止便秘和腹泻；
2. 2. 奶油中含有的脂肪和热能都比较多，对于消瘦的人来说，可以快速补充能量；
3. 3. 奶油中的胆固醇较低，对于保护心血管健康有很大作用；
4. 4. 奶油可以补充缺乏维生素A，较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。

食用方法

搭配

奶油的做法可谓是五花八门，无论是制作西餐、奶昔、奶茶还是咖啡、甜点等，加入一点奶油可以提升它们的口感，所以奶油一直深受大多数人的喜爱，常见的一些做法如下。

禁忌

奶油一般成分里面有很多塑化剂以及添加剂，并不建议经常食用，但是如果食用的话也并没有很多的饮食禁忌，但建议在吃奶油的时候不要吃过多的酸性物质，除了这些以外，还有部分群体也是不能够食用奶油的。

冠心病要忌食奶油

1. 1. 冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食；
2. 2. 孕妇和肥胖者尽量少食或不食；
3. 3. 如果要远离前列腺肿大，就要避免过多的奶油和人造奶油的摄入。

适宜时间

在吃奶油的时候，尽量不要晚上的时候吃，最好在白天的时候，因为奶油不是特别好消化，如果晚上吃，建议六点钟之前吃，而且吃的不要太多，否则会增加胃肠的负担，长期吃会引起肥胖，如果是孕妇的话，肥胖是很危险的。