15分钟消除恐艾心理

2023-01-23 17:24:44
36055 已阅读

消除恐艾心理可以从多方面入手,1.科普艾滋病知识:不要盲目的相信网上谣传,即使感染艾滋病也不会死亡,可以正常生育,不要通过自己的症状就直接判断为已感染;2.定期体检:由于艾滋病有2-6周的窗口期,一旦过了窗口期就能检测到抗体的存在,若为阴性则代表没有感染;3.正确疏导情绪:不要给自己压力,不要整天担惊受怕的,可以多参加社交活动,多旅游、看书等。

看完不再恐艾了

基本信息

  • 中文名
    艾滋病恐惧症
  • 外文名
    AIDS- phobia
  • 简称
    恐艾症
  • 释义
    对艾滋病的强烈恐惧心理
  • 就诊科室
    精神心理科
  • 主要症状
    强迫、疑心、恐病、抑郁

艾滋病恐惧症简称恐艾症,是一种对艾滋病的恐惧心理疾病,伴有焦虑、抑郁、强迫、疑心等多种心理方面的症状和异常的行为,这类患者的共同点是都曾有过至少一次的高危艾滋暴露历史,虽然这种过往理论上的确有感染艾滋病的风险,但经过医疗机构的反复检查确认却并没有感染,不过仍非常恐惧艾滋,惶惶不可终日,导致社会功能严重受损。

恐艾症的危害十分巨大

恐艾会带来心理和身体上的危害

恐艾者会经常想象自己已经感染了艾滋病,并引发一系列灾难化的后果,而不能生育、事业受阻、失去朋友、亲人受到牵连、面临死亡等负面情绪随之迸发,这种心理暗示一旦无法及时的舒缓,那么就会对本人造成巨大的心理创伤,最后甚至会逐渐演变为类似于疾病妄想的状态。恐艾虽然是一种心理疾病,但严重者会对生活造成巨大的影响,危害可能会比艾滋病更大,所以消除恐艾心理十分重要,下面是8个理由:

很多人认为自己有发热、乏力、咽痛、全身不适等症状就是感染了艾滋,其实不然,出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒,然而这种病例实际上非常小,且艾滋急性症状几乎没有特异性,和普通的感冒发烧所表现出来的症状没有什么差别,所以不能将症状作为判断是否感染的依据,很多人恐艾心理的人最后检测99%都没有被感染。

定期检测可以早发现早治疗

定期检测可以更好采取治疗措施

由于艾滋病毒的潜伏期最长可达15年之久,所以通过检测可以尽早发现自己是否感染,早发现早治疗,便于更好采取措施,如使用安全套和开展抗病毒治疗,即保护自己免受病毒的进一步侵害,也保护性伴侣,避免艾滋病进一步传播。

艾滋病的传播途径包括血液接触、性接触、母婴传播三种,对于没有体液交换的日常生活是不会传播艾滋病病毒的,例如昆虫叮咬、完好的皮肤接触唾液和汗液、拥抱握手、共同进餐等,我们在工作和生活中的简单接触是不会感染艾滋病病毒,而蚊虫叮咬、手淫服务、wtkj、公共场所的马桶等途径感染的几率无限低。

很多人认为一旦感染AIDS就不能生育正常的宝宝了,其实现在对于艾滋的研究已经比较深入,通过规范的抗病毒治疗是可以分娩出健康不携带病毒的宝宝的,目前我国艾滋病毒母婴阻断率已经达到了98%以上,所以即使感染也无需但有不能生育。

科学看待艾滋有助于缓解压力

学会正确疏导自己的负面想法

恐艾心理只是自己可能曾有过高危暴露,但不意味着一定会被感染,更多的只是自己的心理作用,一方面在科学看待艾滋的同时,也要学会自我调节,“我这么做,能改变我已经感染的事实吗?”,不能,甚至还会把好好的一个人从内而外给毁掉,所以整天胡思乱想是没用的,积极的检测才是更重要的。

恐艾者不要过度的沉迷网络和各种论坛,在自己没有被确诊之前就当做没有感染处理,不要每天胡思乱想自己已经被感染,这样做对身体没有任何好处,反而会导致免疫力下降从而出现心理和生理上的疾病。可有意识地培养自身的兴趣爱好,积极参加团体性活动。适度健身、户外运动可以减轻焦虑。

用语言和行为可以缓解心理负担

通过正面的暗示有助于消除心理

除了科普关于艾滋病方面的知识外,患者也需要通过语言、行为、记忆、想象力和周围环境等条件给自己积极正面的暗示,如果一味的让恐艾心理占据主导,那么这种情况只会越来越严重,同时正确的认识艾滋病系统知识有利于负面情绪的消除和缓解心理紧张。

艾滋病对于人体的确有一定危害,所以适当的担心是正常的,但如果对于艾滋病的恐惧已经影响到了自己的正常生活,除了适时使用抗焦虑药物用以缓解焦虑、抑郁情绪,更需要接受综合的心理治疗,通过心理医生的帮助克服恐惧。

对于消除恐艾可以从三方面入手,首先是自己科普艾滋病的知识,来自未知的才是令人真正恐惧的,只有正确的认识到艾滋病才会了如指掌;另一方面则是疏导自己的心理,不要整天胡思乱想,可以通过转移注意力的方式纠正自己的想法;最后就是定期检查,艾滋感染后有2-6周的窗口期,只要窗口期过了就能检测出抗体。

艾滋病于1981年在美国正式被发现,我国第一列是在1985年被发现的,该疾病危害巨大,且传播途径比较广泛,但传播需要满足三个条件,即数量足够、活性足够、体液交换,虽然只有满足这些条件才会被感染,但由于危害巨大,所以很多人都出现了恐艾心理,下面整理了相关问题和解答,以帮助患者心理疏导:

HIV女传男的几率只有0.1%到0.3%左右,除了WTKJ外,比男传女、男男的几率都要抵触很多,而最高的男男(接受方)几率为1.4%,在男男面前,女传男的几率就十分低了,所以有基本不考虑的说法,当然也是有很小的概率的,仍需定期体检,不要心存侥幸,掉以轻心。

艾滋病毒体外3秒失去活性的说法不是真的,艾滋病毒适合在人体常温下生活,一旦到了体外就非常容易失去活性,在吸水性材料表面可以存活至少24小时,在光滑且不吸水的材料表面可以存活48小时,干燥后的HIV就十分脆弱,在几个小时内就会快速失去活性,所以除了特定的“高危行为”,日常生活不太可能传播艾滋病。

因为HIV属于传染性疾病,所以一次就中的几率是比较大的,根据传播途径区分,男男性行为传播几率为1/1600至1/10,男传女概率为1/200-1/2000,女传男概率为1/700-1/3000,单独来看这个概率其实并不高,所以一次不中也很正常,但一次就中的艾莉也不在少数,最好的方法就是避免高危HIV暴露,彻底消除感染的机会。