0-6个月宝宝哄睡技巧

0到6个月宝宝哄睡的技巧

对于0-6个月的婴幼儿来说，他们一天中绝大部分时间都在睡眠中，苏醒后第一件事就是吃奶，吃完奶就是继续睡觉，然而由于他们的肠胃尚未发育完全，因此很容易出现肠胃胀气的情况，因此时常会不停哭闹不肯入睡，很多新手父母面对这一情况顿时就手足无措了，想尽了办法哄宝宝睡觉也没有任何的效果。

哄睡之前要排除肠胃胀气和湿疹

其实宝宝哄睡的方法非常简单，首先一定要排除病理性因素，如果是因为肠胃胀气和湿疹等原因导致的难以入睡，那么家长就需要及时的缓解宝宝的不适感。如果是因为饿了而不肯睡觉，那么也只需要喂一次奶就好了。在排除影响宝宝入睡的因素后，通过以下技巧可以很快达到哄睡的目的：

提供舒适环境

想要有一个良好的睡眠，那么有一个适合睡觉的环境就必不可少，睡眠环境可从温度、舒适度两方面调整，首先最适合宝宝睡觉的温度是20-2525℃，过热会导致出汗而增加不适感，过冷容易感冒；其次，营造舒适的环境，可以给宝宝提供纯棉的被套和一个毛茸茸的玩具，抱着自己喜欢的布偶也更容易产生睡衣。

适合的时机

对于宝宝来说，如果他们不想睡的话，那么家长怎么哄都是没用的，而宝宝在睡眠之前会释放一些信号，家长抓住这些信号，在进行哄睡就可以让宝宝轻易的进入睡眠状态，睡眠信号包括拽耳朵、握拳头、眨眼睛、不停舞动手脚、打哈欠、脸上出现忧虑的表情、身体向后拱等。

避免干扰

小月龄宝宝睡眠不好的两个原因分别是肠胀气和湿疹，如果出现这两个问题，那么宝宝就会变得难以入睡。由于小月龄宝宝很容易出汗，因此不要穿太厚的衣服，室温可以稍微调低一些，同时在睡前检查一下尿不湿，避免打湿引发湿疹。

萝卜蹲可以起到很好的哄睡作用

抱睡

对于哭闹很严重的小月龄宝宝来说，父母首先需要做的是安抚，而抱睡就是一个很好的办法，如果还是难以哄睡，则可以尝试飞机抱和萝卜蹲。妈妈可以半躺在床上，让宝宝趴在自己的怀中入睡，这样的姿势不仅可以缓解肠胀气，还可以给宝宝充足的安全感，但在宝宝熟睡后就需要将他放下，避免出现呼吸困难导致窒息的情况。

裹襁褓

0-6月的宝宝还不能很好的控制他们的四肢，相比之下，他们会更喜欢被束缚的感觉，这样可以给他们带来安全感，类似于在妈妈子宫中，因此可以用裹襁褓的方式模样子宫环境，需要注意，裹襁褓要上松下紧，否则就起不到束缚的作用，而且还会增加宝宝窒息的风险，该方法对于6月龄以下宝宝特别好用，但大月龄宝宝就不喜欢被束缚的感觉了。

使用白噪音

白噪音指的是持续且均匀的声音，似有似无而不剧烈，可以起到安抚宝宝情绪和帮助睡眠的作用，使宝宝停止哭闹并进入睡眠状态。现在手机上有很多白噪音的APP，声音可以选择下雨声、海浪声以及空调、排风扇等机器转动的声音，手机不要离宝宝耳朵太近，也不要放的太大声。

很多妈妈在宝宝入睡前都会可以营造一个安静的环境，虽然短期内会有效果，但从长远来看对于宝宝入睡并没有太大的好处，当宝宝习惯这种绝对安静的环境后，如果出现一点噪音都会导致入睡困难以及苏醒，因此不用可以的营造安静环境，大人们只需要关掉电视、电脑，然后停止讲话就可以了。

48秒婴儿快速入睡法

推荐一个婴儿快速入睡的方法，最快只需48秒见效，使用前提是尿不湿是干爽状态，并且刚喂奶不久，最后就是要在睡眠状态，例如出现揉眼睛、打哈欠等入睡信号，而不是强制入睡，若满足这些条件，按照以下方法就可以达到快速哄睡的目的：

1. 1. 选择一个安静的环境进行哄睡，如果是白天的话不用可以关灯；
2. 2. 打开手机中的音乐APP，播放《婴儿睡眠白噪音》和《nightmoonwindyou》，这两首歌特别的催眠；
3. 3. 跟着音乐节奏轻拍宝宝的小屁屁，嘴里发出嘘声，节奏要慢；
4. 4. 若五分钟后宝宝还没有睡衣，则加入慢节奏的萝卜蹲，注意动作幅度不要太大。

亲测以上方法可以很快哄睡，如果宝宝仍哭闹不止，在排除身体不适后，可以采用月子中心传授的终极方法：1.开着车带孩子兜风，但不适合一个人；2.推着摇篮去散步，因为摇篮车本身很有安全感，在加上散步时的轻微颠簸感，孩子会很快进入睡眠状态。

热点疑问集锦

对于新手父母来说，带娃睡觉绝对算是一个难题，很多妈妈都被哭闹不止的宝宝折磨的头晕眼花，由于经验不足也不知道该如何哄宝宝睡眠。为帮助解决这一问题，这里整理了相关问题和解答，以供参考：

不能过于频繁使用抱睡的方法

如何改掉婴儿一放就醒的毛病

婴儿一放就醒是因为习惯了抱睡，当离开妈妈怀抱时就会很快醒来，想要改掉这一坏习惯，就不能过于频繁的使用抱睡这一方法。首先给宝宝营造一个舒适适合睡眠的环境，用手机给宝宝放轻柔的白噪音，如果宝宝还是不配合的话，可以用毛毯裹襁褓将宝宝包裹起来，他们就会很快的安静下来，在环境、温度适宜的情况下，宝宝很快就会自主入睡。

怎样从抱睡变成自主入睡

从抱睡变成自主入睡有3个方法：1.裹襁褓：对于月龄小的宝宝，裹襁褓可以让他们很快的安静下来，类似于妈妈子宫中的环境，可以给他们提供安全感；2.安静地坐着：妈妈抱着宝宝安静的坐5分钟，保持宝宝身体垂直，不要走动和摇晃，当感觉宝宝放松下来后，就可以放进婴儿床，同时告诉宝宝该睡觉了；3.拍背法：妈妈可以一边缓慢的嘘声，一边有节奏的轻拍宝宝的后背。

6个月宝宝晚上频繁哭闹是什么原因

很多原因都会导致6个月宝宝频繁哭闹，最常见的几种：1.饿了：宝宝大部分哭闹都和饥饿有关，这种哭声比较洪亮，头会来回动，嘴不停的寻找，并做出一个吸吮的动作；2.温度不适：当宝宝过热时，会表现的满睑通红、满头是汗，头上、背部也是湿湿的，过冷的话，会面色苍白、手脚冰凉、身体紧缩；3.尿了：婴儿每天小便次数在6次以上，如果尿了，裹着尿不湿会让他非常不适而发声大哭。