月经排不干净多属于肝脾不和，多吃3种食物助你收涩止血

月经是女性年轻和健康的一个明显标志，但经血量过多、过少都可能是身体健康出现了问题。如果月经长时间排不干净，会使子宫内膜的剥落物堆积子宫腔中，还可能形成血瘀，影响妇科健康。

月经排不干净吃什么

其实在我们的身边有很多的月经的人们并不知道，排不净的话也会导致一些中毒的症状，给我们的身体带来非常大的安全隐患的，大姨妈排不净的时候，女性其实是可以通过饮食来改善的。

1.红豆：红豆是经期补血的必备食物，也属于温补食物。含有丰富的铁、钾、钙、维生素B等，能促进血液循环、减少子宫收缩，进一步让经痛症状缓解，是增加经血量排出不可缺少的圣品。

2.红糖：红糖为生活中的常用食品，从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血。

3.木耳：木耳具有血管清道夫的美称，日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收，具有清洁血管的作用，经期的女性同样也可适当多吃一些，女性有经期食用木耳，可以清除女性血液里的热毒素，助于经血顺利排出。

4.大枣：大枣日常生活中常见的一种食物，在中医学中也属于中药材，能够起到补中益气以及养血安神的功效，女性在经期由于失血量过多，可能会出现气血不足的情况，吃大枣可以改善这种症状。

5.藏红花：藏红花具有活血化瘀的作用，能够促进经血排出。但是如果女性月经期间经血量较多，则不建议服用藏红花，以免造成贫血。

月经期间要注意保暖，如果这个时候身体受寒或进食寒凉食物，子宫内的污血就很难排除干净；还要多喝水，充足的水分更有利于促进新陈代谢，这样有利于经血排出。