小儿消化不良多吃5大食物，促进消化效果比吃药更好

家庭作为孩子的第一所学校，家长应该更加重视儿童的营养，因此儿童助消化食谱的设计显得尤为重要。儿童助消化食谱旨在给宝宝提供健康的营养，促进消化，保护肠道健康。

小儿消化不良吃什么食物

• 要控制宝宝摄入的总能量。宝宝发育时，需要正确摄入营养，以保障正常发育，因此家长应该注意宝宝摄入的总能量，让宝宝获得充足的营养，但不要过多摄入能量，以免宝宝体重过重；
• 要控制宝宝摄入的脂肪量。宝宝摄入的脂肪量应该控制在婴儿期的推荐值之内，可以多吃一些鱼、瘦肉、蛋类等，这些食物中含有的不饱和脂肪酸对宝宝的发育有着重要的作用；
• 宝宝饮食中还应该多吃一些植物性食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物中含有丰富的纤维素，有利于消化，同时也能给宝宝带来营养；
• 宝宝每天还应该适当摄入一些乳制品，如牛奶、酸奶、乳酸菌等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素和钙，有助于宝宝的发育和消化；
• 要注意控制宝宝摄入的盐量。宝宝的消化系统未发育完全，摄入过多的盐容易使宝宝发生腹泻等症状，因此家长应该注意控制宝宝摄入的盐量，尽量不要给宝宝加盐。

家长在给宝宝设计膳食时应该注意控制宝宝摄入的总能量、脂肪量、植物性食物、乳制品和盐量，它们对宝宝身体都有好处，可以促进宝宝的正常发育和消化，给宝宝提供健康的营养。