孕妇慎吃
《中国居民膳食指南2016》、《中药学》、《中医药膳学》、《营养功能成分应用指南 》、《营养与食物卫生学》等。
芒果汁,又称为“热带水果之王”,含有丰富的膳食纤维、维生素、钾、钙等营养物质,具有清肠、养胃、抗癌的作用,其中维生素A含量丰富,能提高孕妇和胎儿的身体免疫力,适量喝一些芒果汁,还有抗衰老、美容的作用。
芒果汁含有丰富营养物质
主要用于滋养皮肤、提高免疫力、预防动脉硬化等,亦可用于促进消化、缓解便秘、孕吐等症状。芒果汁有很强的抗氧化能力能延迟衰老,提高人体免疫力,它含有大量的维生素D,有防癌的作用。芒果汁还能预防便秘,它含有丰富的膳食纤维、维他命及矿物质,能够促进消化,预防高血压。
芒果汁营养丰富,鲜榨的芒果汁制作起来也并不复杂,亲手做一杯芒果汁,即营养又可口,下面分享几种比较简单的做法:
1、酸奶芒果汁:芒果1个洗净,切丁,榨汁机倒入适量的凉开水,将芒果榨汁,酸奶1盒,倒入杯中,再倒入芒果汁即成,此汁美容养颜;
酸奶芒果汁的做法
2、百香果芒果汁:芒果1个洗净,去皮、切丁榨汁,百香果1个洗净,用勺子挖出果肉,放入果汁机,搅匀即成,此汁消食。
芒果汁不能与大蒜等辛辣食物一起食用,可能会引起发黄病,芒果汁与酒同食,多吃对人的肾脏会有影响,芒果属于湿热水果,如果本身就患有皮肤病,可能会导致病情加重,应避免进食。吃饱饭之后最好不要吃芒果,容易引起肠胃不适,导致积食。
芒果汁与酒同食对肾脏有害
对芒果汁过敏的孕妇也不要喝,会引起身体不适,出现过敏等症状,会严重影响自身和胎儿健康。患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果,虚寒咳嗽者应避免进食,以免令喉头痒。