盘点产后恢复的四大重要性，聪明女人早已把握机会

产后恢复指女性怀孕后身体各方面都会发生变化，如骨盆肌肉松弛、体型改变、泌尿生殖系统等。产后这些变化恢复到孕前状态，就叫产后恢复，产后恢复对产妇是很重要的。

 产后恢复有什么用

1、促进产妇恶露的排出

子宫切除术、剖宫产术等都有可能导致女性恶露不能及时排出。如果女性不能及时排出恶露，将会影响女性的生殖功能及子宫自身的健康。此外，妊娠后子宫内膜变薄，子宫收缩力减弱，使阴道排出恶露的时间延长。因此怀孕后应尽早开始产后康复治疗，这对有效促进产妇恶露的排出也很重要。

2、提高产妇免疫力

医学研究发现，如果一个人的免疫力下降，他的身体就会越来越差。要想提高免疫力，需要从根源上去调理。从身体素质和饮食上来调养。一般的饮食调养包括膳食、主食、蔬菜和水果。需要注意的是摄入充足的营养是提高免疫力的前提条件。产妇补充蛋白质时要注意适量而科学。科学饮食才能真正提高免疫力。

3、促进乳腺恢复

乳腺病的发生和治疗与乳腺有关，产后会出现乳腺胀痛、乳腺增生等乳腺疾病。对于这种情况，如果不及时进行治疗，将会导致乳腺癌发生。女性因自身生理特点不同，时期的乳房大小不同，所以有的人可能会出现乳腺肿块，乳房疼痛的症状。采用乳房按摩疗法，能够刺激乳腺分泌乳汁，疏通乳腺。

4、预防和治疗妇科疾病

女性在生育后，阴道、子宫、输卵管、卵巢等器官容易发生炎症或病变。分娩后或经期受过刺激引起炎症或病变甚至不孕都可能发生在女性体内。这种病理改变不会在产后立即消失或减轻，而是需要较长时间才能逐渐改变。如果不进行产后康复治疗会使细菌、病毒等乘虚而入，导致各种疾病。因此，通过产后保健操可以有效预防和治疗女性盆腔炎问题。

怀孕期间，孕妇会消耗大量的体力和精力去进行生产，这会给孕妇的身体带来一定的负担。尤其是在分娩后的1-2周内，孕妇会感觉自己的身体十分疲惫。这就需要孕妇自己在平时的生活中注意照顾自己并多多运动以提高身体的新陈代谢水平。在产后第3-4周内是产后恢复最为关键的时期。