孩子内热去火6大方法一览，多喝水效果真不差

每年秋天，周末过后，很多家长在孩子周一上学的时候向老师请假。尤其是幼儿园3岁左右的孩子，经常感冒咳嗽发烧扎堆。其中不少孩子是因为上火、扁桃体炎等症状导致反复发热，其实这些都是孩子内热重的表现。

孩子内热去火最快方法

1、药物治疗：常用的清热泻火中成药，如小儿肺热咳喘口服液，清热解毒效果更好。如果是由于积食引起的内热，可以口服山楂丸或健脾丸等药物，可以起到健脾益气、消食化积的作用。

2、适当运动：当孩子有了内热积累时，可以通过运动来增加代谢能力，可以帮助那些积累了食物的人消化，从而缓解不适。你可以带着它去跑步、打羽毛球、散步等等。，结合孩子的年龄选择。

3、多喝水：早起后给宝宝喝白开水，及时补充水分，清理肠道废物，清理口腔。等到20分钟后，再给宝宝喂奶或者喂主食。如果宝宝不喜欢白开水，可以给宝宝做一些果汁，比如，把梨、苹果或者胡萝卜、苹果切成块，煮熟后放凉再喂宝宝。

4、加强体育运动：如果运动量少，热量代谢少，首先选择一些平和的运动，比如慢跑、跳绳，不要大量出汗。循序渐进地进行篮球、足球等更激烈的运动，加强多余热量的代谢。

5、饮食调节：孩子上火时，建议多喝白开水、淡盐水或蜂蜜水。也可以适量喝冰糖雪梨汤或者绿豆汤，对清热去火有一定的辅助作用。此外，摄入富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、梨、菠萝等。，应适当增加，可解暑，促进排便。尽量避免辛辣刺激和高脂肪食物，以免加重上火。

6、按摩：主要有捏脊法，用双手在孩子脊柱两侧捏，先捏皮肤，再提，推，协调。也可以用掌跟旋转按摩中脘，或者用拇指按压足底涌泉穴，有助于改善积食。但建议由专业医生进行按摩治疗或由医生指导按摩手法。

儿童上火多是由于饮食不佳，身体抵抗力下降等原因造成的。比如吃辛辣、刺激性、油腻的食物，会导致胃火旺盛、口腔溃疡、大便干燥等症状。药物、小儿推拿、饮食调理等。都是给孩子去火的方法，其中药物治疗效果更好。