益生菌对儿童的5大好处揭晓，适量服用宝宝身体“菌”衡健康

近年来，益生菌、益生元以保健品、营养品、饮品等不同的形式逐渐进入人们的视线，人们耳熟能详，但其实很多人并不知道它们是什么，有什么样的功效，其实对于宝宝来说，服用益生菌可以缓解过敏反应，还能改善腹泻。

益生菌对儿童有什么好处

1、提高免疫力

肠道作为人体免疫系统的调节器官，非常重要。益生菌的摄入不仅可以帮助肠道蠕动，还可以刺激人体免疫系统，增强宝宝的免疫系统功能。

2、缓解过敏反应

研究发现，正常人肠道中的益生菌越多，患过敏性疾病的几率就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，抑制Ig E的产生，有效预防过敏。

3、改善腹泻和便秘

益生菌作为一种从外部补充的有益菌群，进入肠道后甚至可以调节我们肠道内的菌群平衡，从而改善腹泻、便秘等症状，在一定程度上增加肠道的自我调节功能。

4、补充肠道菌群

益生菌还能起到调节肠道菌群平衡的作用。所以它的适应症在于对慢性腹泻和慢性消化不良有很好的疗效，因为慢性腹泻和慢性消化不良会导致肠道菌群的流失。是益生菌的第一个作用，叫做调节肠道菌群，对消化系统有帮助。

5、缓解乳糖不耐受

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，导致摄入乳制品后出现腹胀、腹痛等不良反应。世界上75%的成年人乳糖酶活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家超过90%。发现乳酸菌等具有半乳糖苷酶活性，能明显降低乳糖浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

给宝宝喝益生菌对肠胃有好处。现在宝宝还比较小，肠胃系统还没有发育好，饮食不注意很容易引起消化不良。服用益生菌可以促进肠胃蠕动，可以防止消化不良。在预防消化不良的同时，也可以预防便秘。虽然益生菌有很多好处，但是不建议长期盲目服用。如需服用，应在医生指导下服用。