小孩发烧多吃7种蔬菜有好处！不吃药也能有效缓解病情

在日常生活中，大多数人都会偶尔出现体温过高的情况，也就是发烧。发烧是每个人成长过程中都经历过的一种状态。当人体的温度超过正常体温时，会严重影响一个人的精神状态，这时就可以通过饮食来进行调理。

发烧吃什么蔬菜最好

1、洋葱

洋葱具有祛寒、辛味、抗寒、抗流感的作用，并有较强的杀菌作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，增加食欲，促进消化。

2、菠菜

菠菜富含铁，能促进免疫细胞的功能恢复。此外，菠菜还含有大量的膳食纤维，纤维质软滑，在肠壁的蠕动中容易排出，并能带走患者体内废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。

3、西兰花

西兰花中含有大量的黄酮类物质，可以清咽利喉、开声润肺、止咳。如果经常吃，还可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌的风险。感冒时多吃西兰花，可以缓解感冒带来的不适，提高预防能力。

4、鸡汤

鸡汤营养价值丰富，含有人体所需的多种氨基酸。当你发烧时，煮些鸡汤有利于你完全康复，并能增加身体对感冒和发烧的抵抗力。但需要注意的是，鸡汤要少油少盐，这样才能达到最好的效果。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体捕捉氧自由基，参与维生素A的合成等功能。第二阶段，还可以增强人体巨噬细胞的活力，起到抵御感冒的作用。不过，吃胡萝卜的时候，最好炖着吃，这样里面所含的胡萝卜素更容易被吸收。

6、南瓜

南瓜既可以作为食物，也可以作为食品，因为它不仅可以充饥，而且还有很好的食疗价值。南瓜含有丰富的维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到排毒的作用。

7、豆角

豆角中富含蛋白质和多种氨基酸。经常食用其中的一些可以健脾和胃，刺激食欲。更重要的是，豆子可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，使其在体内产生免疫抗体，可以帮助患者对抗有害细胞，从而防止癌症恶化，逐步恢复身体。

发烧时可以吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、卷心菜等，可以补充维生素，帮助身体恢复。另外要注意清淡易消化的饮食。不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，以免加重病情。除了饮食调节，发烧时最重要的是明确发烧的原因，根据症状进行治疗，并根据患者的体温采取相应的退热措施。