盘点燕窝对孕妇和胎儿的好处，补叶酸、防贫血效果真不错

燕窝是极好的天然滋补保健品。非常适合日常生活中的老人、小孩、体弱病人使用。除此之外孕妇也非常适合吃燕窝，而且孕妇吃了燕窝之后，宝宝也能够吸收其中的营养，对于孕妇和胎儿来说，吃燕窝是有很多好处的。

燕窝对孕妇和胎儿有什么好处

• 促进发展：燕窝含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等成分，而且燕窝能促进骨骼生长，而且女性适量食用有助于促进胎儿的生长发育，对胎儿的健康有益；
• 促进食欲：燕窝含有大量的蛋白质、维生素、胶原蛋白和各种矿物质成分，孕期吃燕窝可以缓解呕吐、食欲不振、烦躁、头晕、心跳加快等症状，同时，吃燕窝还能起到美容养颜的作用；
• 提高免疫力：燕窝含有大量的蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类、钙、钾、磷等成分，孕妇适当食用可以补充充足的营养，对于处于怀孕初期的女性来说，大部分都会有一个现象，这个时候吃燕窝也有助于缓解孕吐；
• 改善孕期不适症状：孕期适当吃一些燕窝，也有助于改善孕期的一些不适症状，如脱发、烦躁、心跳加快、孕吐等，另外，燕窝因为质地丝滑，有滋阴润燥、益气补中的功效，所以吃点燕窝对改善便秘是有帮助的；
• 滋润皮肤：燕窝含有较多的胶原蛋白和其他矿物质、维生素等，有助于抵抗细胞氧化和老化，对于孕早期的女性来说，适当吃一些燕窝有助于补充体内所需的营养，此外，它还可以在一定程度上使皮肤变得嫩滑，淡化斑点，均匀肤色，并具有一定的美容效果。

燕窝是一种非常珍贵的食物，因为它含有丰富的营养物质，对胎儿和孕妇都有好处。可以维持胎儿神经的正常发育，避免畸形，有利于胎儿的生长发育。还能为母亲提供营养，防止妊娠纹的出现，提高乳汁的质量。