盘点女性过度疲劳的十大症状，记忆力变差说明身体超负荷

随着工作强度和生活压力的增加，有些人的身体越来越差，但也有很多人不注意自己的健康。其实当这些信号出现在体内的时候，你一定要引起重视，否则必然会出现问题，尤其是出现食欲不振、频繁上厕所的时候，需要及时调理身体。

盘点过度疲劳的十大症状

1. 1. 食欲不振：疲劳的常见症状是食欲不振，进食时食欲不振，或饮食不规律，可能导致短时间内体重变化较大，所以，如果出现食欲不振的情况，要判断是不是过度疲劳导致的，如果是，要注意适当休息；
2. 2. 频繁上厕所：平均年龄在30到40岁之间，如果经常上厕所，说明身体的消化系统和泌尿系统都有所下降，一般是疲劳的症状之一，此时建议及时进行治疗；
3. 3. 记忆力变差：如果身体过度疲劳，那么记忆力可能会出现下降的现象，比如经常丢三落四，而且心算能力也会退化，所以如果平时记忆力变差，也要引起重视，找出原因及时治疗；
4. 4. 睡眠质量差：因为疲劳的影响，睡觉休息的时间越来越少，即使醒来也感觉不到丝毫的疲劳，非常容易因为疲劳和抑郁而失眠，另外，我的注意力有时无法集中，注意力集中的能力越来越差，导致工作效率低下；
5. 5. 脱发：过度疲劳也可能导致脱发，如果每次洗头或梳头都有脱发现象，很可能是压力过大、精神紧张造成的。所以在平时一定要注意休息，这样才能避免脱发的情况发生；
6. 6. 情绪不稳：如果身体过于疲劳，可能会出现较大的情绪波动，可能会出现烦躁、悲观等情绪，也会对每个人的健康产生影响，所以，如果出现这种情况，大家要尽早治疗，同时要注意做好相应的预防工作，对身体有好处；
7. 7. 头痛：身体过度疲劳时可能出现的症状是不断的小问题，经常会出现头痛、头晕、胸闷，所以，如果出现这种情况，要注意适当休息，这样对大家的身体都有好处；
8. 8. 越来越胖：当人长期处于高压的工作环境中，就容易出现“过劳肥”，因为压力大容易导致肾上腺皮质醇指数升高，从而增加人的食欲，吃得更多，长期不节制的饮食，加上每天熬夜久坐，自然就会越来越胖；
9. 9. 全身无力：如果最近感到指关节或膝盖疼痛，全身无力，可能是过度疲劳引起的，可能会经常无缘无故地感到无聊和无精打采，有时还会腰酸背痛；
10. 10. 眼睛酸涩：眼睛是消耗气血的器官，长时间用眼，气血会流失，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、看东西等都会减弱，当你感到眼睛酸痛、浮肿、干涩、视力模糊时，这些都是视疲劳的征兆。

过度疲劳是身体健康的临界线。想要保持身体健康，需要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持适度的运动，不要让自己的头脑过于紧张，如果不充足休息，那么很可能会导致身体健康受到影响。