产妇不能吃的水果名单出炉，坐月子再馋也要管住嘴

一般产后坐月子的时间为一个月，在这一个月内，需要丰富的营养让产妇的身体恢复，避免落下一些“月子病”。所以在做月子期间的饮食主要是以营养为主，当然对于哺乳妈妈来说，还会以催乳食物为主。当然，除了从饮食中摄取营养以外，还会适当的吃一些水果，从而吸入维生素帮助身体恢复。但是在坐月子期间千万不要吃10种水果，否则只有害处没有益处。

产妇坐月子期间不能吃的10种水果

像西瓜、梨子、柿子、荔枝、山楂、山竹、石榴等都是不建议在坐月子期间食用的，虽说这些水果的营养物质很丰富，但是对于产妇来说是没有好处的。

1. 1. 西瓜：西瓜是一种凉性食物，非常不适合产妇吃，尤其是冰镇西瓜，更加不适合吃，如果说吃了可能会引起便秘，可能还会通过母乳传给新生儿，导致新生儿便秘拉肚子，而且还会导致过寒而损伤脾胃；
2. 2. 梨子：梨子的属性也是凉性的，是不宜产妇吃的，同时如果患有大便腹泻的孕妇不能吃梨，否则会导致更严重的腹泻，总的来说，吃了是不利于母婴健康的；
3. 3. 柿子：产后吃柿子可能会导致产妇气血不畅，而且会影响产恶露的排出，会导致落下一些“月子病”的，而且柿子中含有鞣酸，如果空腹吃柿子容易与胃酸发生反应导致胃结石，还会导致消化不良、呕吐、头晕等症状；
4. 4. 荔枝：荔枝吃多了很容易上火，从而导致气机失调，是不利于产妇身体恢复的，而且荔枝的糖分是比较高的，大量的吃可能会引起高血糖；
5. 5. 山楂：山楂属于寒凉的食物，而且也是比较酸的，是可能会刺激到肠胃，并且容易出现腹痛、腹泻等症状，所以在哺乳期是不能吃的，建议在坐月子期间都不要吃；
6. 6. 山竹：并非是所有产妇在坐月子期间不能吃山竹的，而是建议身体过于虚弱以及患有高血糖、糖尿病的女性不能吃，身体健康的女人吃山竹是没有问题的，但是一定要适量；
7. 7. 石榴：坐月子期间大量吃石榴的话，是很容易引起上火、便秘等情况的，而且因为石榴属于寒性的，并且味道酸甜，因此在空腹的状态下吃会对胃黏膜造成一定刺激，本身患有胃炎、胃溃疡的患者还会出现胃部不适感；
8. 8. 木瓜：木瓜含有一定的木瓜酵素，可能引发体内雌、雄激素水平紊乱，引发代谢障碍，从而出现水肿现象，而且木瓜中含有大量的番木瓜碱，对人体有轻微的毒性、过量食用有可能会导致中毒现象；
9. 9. 火龙果：火龙果也是高糖分水果，用过多可能会导致血糖升高，不利于对血糖的控制，而且对于坐月子减肥的产妇，更加不能吃，因为火龙果会增加能量摄入，从而出现肥胖症状；
10. 10. 杏：杏属于温热性的水果，食用后能增加体内的热气，一次性食用过多会导致体内热气过多，不能及时排除，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火的现象，这个可能会通过乳汁传给新生儿，不利于母婴健康。

上面就是不建议在坐月子期间吃的水果，当然并非是一定不能吃，而是不建议多吃，或者是吃一些冰凉、不新鲜的水果。坐月子期间吃水果一定要多加注意，一定要学会忌口，千万不要为了贪吃而不忌口，从而落下一些“月子病”。

坐月子期间吃水果的注意事项

在坐月子期间是可以吃一些水果的，但是一定要适量，这样才有助于产妇的身体恢复。所以说在坐月子期间，吃水果一定要多加讲究，一定要注意以下几个方面。

1、特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜、山竹，寒凉水果对脾胃和子宫都有害处，妈妈可以在饭后或两餐间吃水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

2、刚从冰箱拿出来的水果，要放在正常温度下温一会儿再吃，不要因为心急而凉到自己，吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

建议在坐月子期间可以适量的吃弥猴桃、苹果、香蕉、葡萄、樱桃、橘子等水果，这些水果不仅有助身体恢复，还可以帮助下奶。但是切记在吃的时候一定要多加注意，而且一定要适量。