孕期高血压多吃四种降压水果，补充营养预防胎儿缺陷

孕期高血压是孕期非常常见的一种疾病，但是它对孕妈妈的健康影响很大。毕竟，孕妇是一个非常特殊的人群。孕期高血压不仅会影响自身健康，还会对胎儿产生一定的影响。因此女性出现高血压之后应该多吃一些营养水果，比如吃葡萄、苹果等，对身体好处非常多。

孕期高血压吃什么水果好

1.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，释放钙离子促进血液凝固，防治高血压等心血管疾病。

2.橘子

橙子含有大量的维生素C、柠檬酸和葡萄糖等10多种营养素。对于慢性肝炎引起的高血压，橘子可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇引起的消化系统疾病的治疗。

3.葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇血色差、血压低、血液循环不良、冬季手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善，特别是如果孕妇有出血，葡萄还有抗安胎作用，并且可以帮助胎儿发育。

4.苹果

苹果素有“益智果”、“记忆果”之称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、碳水化合物、多种维生素等营养物质，尤其是细纤维含量高，有利于大脑边缘海马体的发育。胎儿大脑皮层，有助于胎儿获得记忆。而且，孕期多吃苹果，可以大大降低孩子小时候患哮喘病的概率。

孕期血压高怎么办

高血压病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期、慢性高血压等，可能因脑血管意外、心力衰竭、肝肾功能等多系统器官衰竭而死亡。妊娠期高血压疾病的症状大多不明显，需要规范产前检查，及时发现，预防要从早孕做起，做到早发现、早诊断、早治疗。

• 孕期要加强营养，保证适当的休息。每天至少要保证8-10小时的睡眠，睡觉时宜采取左侧卧位，改善子宫和胎盘的血液供应，还能抬高脚部，促进血液循环；
• 增加孕期营养，主要摄入优质蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁等微量元素。从怀孕20周开始，每天补钙1-2克，可以减少妊娠期高血压疾病的发生，多吃时令新鲜蔬菜，减少脂肪和盐分的摄入，限制GI值高的水果和甜食的摄入；
• 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，避免幅度过大和屏气动作，以免发生意外；
• 妊娠早期应监测基础血压。一般情况下，孕早期和中期可以每月产检，28周后2周1次，36周后1周1次，超过预产期2-3天1次；
• 40岁孕妇、多胎妊娠、妊娠期高血压病史、家族史、慢性高血压、糖尿病、营养不良、心、肾及严重贫血等疾病需加强产前保健，您可以自己监测和记录每天的血压和体重变化。如有上升趋势，应及时就医。

妊娠期高血压疾病患者，尤其是重度子痫前期患者，长期高血压、肾病、血栓形成的风险增加。一旦出现不适症状，需要适当休息，并进行镇静、解痉、降压等药物治疗，严重者应及时住院治疗。如果产后血压仍然偏高，则需要继续治疗，以防止出现高血压等后遗症。