产后一周恢复子宫饮食很重要，四大食谱助你恢复元气

由于每位女性的体质差异，在生产时的生育方式也不太一样，可能是顺产也可能是剖腹产，产后一周的饮食也就尤为重要，在生产完之后，女性应该吃一些对身体恢复有益的食物，生化汤、枸杞红糖小米粥则是不错的选择。

产后一周吃什么对恢复子宫有好处

1、薏米粥

薏仁米可以用来煮薏米粥或者是薏米饭，这款食物对于坐小月子的女性来说具有比较好的作用，能够利尿消肿，帮助多余的水分排出体外，不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。

2、益母草煮鸡蛋

把益母草清洗干净，切成小段，沥干水备用；锅里放水，把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分；然后把鸡蛋捞出去壳，再放入汤中煮20分钟即可。这款汤可以调理新妈妈因为气血瘀滞导致的恶露不尽、恶露排出受阻等病症。

3、生化汤

中医常用生化汤来加速恶露的排出，进而调节子宫的收缩。生化汤是由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成，具有补血化瘀的功效，一般在产后2-3天开始服用，可中药店直接购买。

4、枸杞红糖小米粥

把小米稍微清洗下，然后入冷水一起放入电饭锅里熬成粥，在准备盛出来喝的时候加点红糖和枸杞焖一会，最后搅拌均匀即可。小米粥对于产后气血亏损、体质虚弱的新妈妈来说有很好的补益作用，它还有健脾开胃，帮助恶露排出的功效。

剖腹产后饮食禁忌有哪些

• 避免吃反季节的蔬菜水果，当中会含有催熟剂等化学物质，在哺乳的同时影响到宝宝健康；
• 尽量控制盐的摄入，否则可能会出现产后水肿的情况，可以吃盐，但不能过多；
• 生冷食物、饮料，尽量都在热一下之后再喝。

剖腹产手术在排气之后可以逐渐恢复饮食，但是前几天饮食尽量是以流质食物为主，避免会发生不消化的情况，而且不可吃辛辣刺激性的食物，容易会影响到身体的恢复，尤其是会影响到刀口的愈合。在剖腹产手术后，主要是以优质蛋白质食物和高维生素食物为主。