盘点6种不适合吃叶酸的女性，盲目服用小心危害身体健康

在女性备孕期间，医生会告诉她们补充叶酸。叶酸是一种维生素B，可以很好地防止胎儿畸形的可能性。一般来说，他们需要在怀孕前3个月开始服用。每天补充叶酸可以防止胎儿神经管缺陷。然而，并不是所有女性都适合使用叶酸，有些女性不能吃，进食后会有一些不良反应，不利于身心健康。

哪6种女性不适合吃叶酸

1. 1. 严重缺锌的女性：叶酸本身会影响锌的吸收，如果你缺锌，仍然补充锌，服用叶酸，可能会影响疗效，但也会导致体内更加缺乏，不利于健康；
2. 2. 神经系统异常的女性：孕妈服用叶酸片可以帮助掩盖一些早期缺乏维生素B12的表现，如果长时间不注意，可能导致神经系统损伤，如果已经损坏，只会使它的情况更严重；
3. 3. 肠胃不好的女性：服用叶酸后，肠胃不好的女性会出现厌食、恶心、呕吐等症状，会加重肠胃问题；
4. 4. 缺乏维生素的女性：这里所说的维生素缺乏症是指血清中维生素含量低的人，如果他们服用大量叶酸，可能会影响其他维生素的摄入，不利于身心健康；
5. 5. 经常过敏的女性：如果女性对药物本身有一定的过敏反应，服用叶酸容易引起过敏反应，如全身性皮疹，严重时会出现过敏性休克，在这种情况下，女性不能服用这种药物；
6. 6. 容易上火的女性：如果很容易上火，这种情况在服用叶酸后可能会更加严重，直接导致尿液呈黄色，如果长时间服用，会变得更容易上火，并可能有一些不良反应。

备孕不吃叶酸应该吃什么

在日常生活中可以吃菠菜、葡萄柚、生菜、生菜、胡萝卜、南瓜、扁豆、柠檬、瘦肉、鸡蛋等食物，这些食物中还含有一定的叶酸及其它营养成分，禁止食用叶酸片的女性食用这些食物可以减少不良反应的发生，同时也能起到预防作用，但是食用量也要适当，不能过多。

叶酸有许多优点和强大的功能，但它仅限于所需的群体。如果你的体质不适合吃叶酸还在这个时候强制服用，只会带来非常糟糕的后果。此外，孕妈在吃了过量的叶酸后也可能导致胎儿畸形。因此，要不要吃、吃多少，在做出决定之前，应该先咨询医生。