10个快速受孕小妙招

10个快速受孕的技巧

不同的人有着不一样的体质，有的女性很容易就受孕成功，然而有些女性却需要一些技巧才能实现受孕。在准备怀孕之前，夫妻需要提前至少3个月备孕，在备孕期间需要良好的习惯，除了我们都知道抽烟、喝酒等不良习惯需要改正外，如果要想成功受孕的话，那么技巧一定不能少，本文将分享10个有用的受孕方法。

拥有优质的精子和卵子才能受孕成功

备孕的前提是男女有优质的精子和卵子，二者任何一个条件不达标都会影响到最终的受孕率，男方在备孕阶段需要多吃富含优质蛋白、锌等微量元素的食物，推荐虾、扇贝、生蚝以及我IE和维生素E、番茄红素、锌硒宝片；女方则可以多吃豆类食物，不仅能提供优质蛋白，而且还能补充雌激素，有助于卵泡发育。此外，想要快速受孕的话，下面10个小秒钟不容错过：

同房姿势

同房时的姿势不仅能让夫妻情感交流更好，同时也更有利于提高受孕率，想要快速怀孕的话，通常采用骑马体位、后位式、交叉体位，这三种体位可以让精子更接近子宫，以便快速和卵子结合形成受精卵，减少在阴道内失去活力的精子数量。

提高臀部

除了同房姿势外，同房后，女方不能马上站立起来，而应该平躺，双腿弯曲，并在屁股上垫一个枕头，可以让更多的精液流入阴道，避免流出体外，这个姿势需要保持20-30分钟，同时男方用手轻排女方会阴部和中午额，可以帮助阴缩，更有利于精子和卵子结合。

同房时间

育龄女性在一个月经周期只会排出一颗卵子，因此计算好排卵日对提高受孕率有着至关重要的作用，对于月经规律的女性，可以通过测量基础体温以及使用排卵试纸的方式监测排卵，而月经不规律的话，则只能到医院做B超进行监测，确定排卵日后，在排卵日当天以及前后一天同房。

在同房前需要禁欲三天

禁欲三天

在同房之间夫妻最好先禁欲三天，时间不宜过长，否则精子会老化而质量下降，同样也不宜过短，否则精子数量不容易达标，会导致受孕率较低，最好是禁欲三天后，在排卵前一天、排卵当天以及排卵后一天，连续三天分别同房一次，也可以在排卵日当天的上午和下午各同房一次。

多吃高蛋白食物

在备孕阶段，男女双方都要多吃富含蛋白的食物，可以提高人体免疫力和补充营养，同时也能提高精子和卵子的质量，高蛋白食物包括乳制品、鸡蛋、坚果、豆类、红肉等。

积极备孕

在备孕阶段需要积极调理好身体状态，备孕时间不应短于3个月，在此期间内，夫妻需要改掉不好的生活习惯，例如抽烟、喝酒、熬夜，同时要避免蒸桑拿、长时间洗热水澡、食用过多垃圾食物以及化妆、美甲、染发、烫发等，在饮食上无需吃很多大补之物，但要保证营养均衡摄入。

孕前检查

对于正在备孕中的夫妻来说，孕前检查必不可少，除了能降低新生儿出生缺陷的风险外，还可以发现一些潜在影响怀孕的几率，以此提高受孕率。男女双方都需要参加孕前检查，若检查结果无异则可以正常备孕，但如果发现异常的话，则需要积极配合医生治疗，待治疗好之后才能开始备孕。

保持良好心态有助于受孕

保持良好心态

长期的不良情绪会导致内分泌失调，从而导致女性卵巢功能和男性性功能障碍，因此在备孕阶段一定要挑战好自己的情绪，尽量保持一个良好的心态，可以让夫妻在性生活时完全放松，有利于精子和卵子的结合。

服用叶酸

在备孕前三个月，女方就需要每天服用0.4-0.8mg的叶酸，作为维生素B族的一种，不仅可以预防妊娠期高血压，同时还能降低胎儿出现神经管缺陷的风险，也能促进胎儿发育。

多晒太阳

晒太阳可以促进身体内维生素D的合成，可以促进身体对钙的吸收，同时提高身体免疫能力，对于备孕有着积极意义。同时晒太阳时，夫妻还可以放空自己，二人可以多交流情感，有利于保持良好的情绪。

以上方法中，最重要的就是孕前检查，再次呼吁，近期有计划生育的夫妻都应在怀孕之前做一次全面的身体检查，不仅可以排除一些潜在会影响怀孕的疾病，而且还能提供胎儿的出生素质，对于优生优育有着重要作用。

什么姿势同房容易受孕

同房姿势千千万，然而其中只有3种姿势能明显提高受孕率，为帮助更多夫妻实现怀孕的愿望，这里特整理了容易受孕的同房姿势，具体如下：

后位式

传统的同房姿势之一，即女方跪在床上，男方从后面进入，可以更加深入，使更多的精子接近子宫颈，该姿势尤为适合子宫倾斜的女性。

背后体位

指女方站立抬高臀部，男方从后面环抱妻子腰部进入的方法，采用这种姿势，夫妻有更好的感受，同时也能更深入。

交叉体位

即女方平躺，脸向上，双腿张开，男方将一支脚伸进女方双腿之间，从侧面进入的方法，二人的贴合度更高，可以更好的促进夫妻情感。

以上为三种最佳同房姿势，无论哪一种对提高受孕都有一定帮助，在同房之间尽量多一些的前戏，可以让夫妻情感得到更好的交流，有助于女方性高潮，这样女性阴道内会呈湿润且偏碱性的环境，有助于精子快速和卵子结合。

热点疑问集锦

目前我国不孕不育人数已经超过5000万，并有逐渐年轻化的趋势，在这其中，约有1/3的夫妻可通过调整生活方式等不用治疗的方法受孕成功。对于这类夫妻来说，掌握受孕技巧是非常重要的，为帮助更多夫妻实现怀孕生子的愿望，这里整理了相关问题和解答：

为什么多次同房总没怀孕

多次同房没有怀孕，多考虑为疾病原因，例如精子质量不达标、输卵管不通畅、子宫内膜不好等问题，怀孕的条件是卵子和精子质量达标并能结合成正常的胚胎，同时需要输卵管通畅、子宫内膜厚度适合、激素良好等，影响怀孕的原因有很多，建议到医院做一个全方面的检查。

子宫前位什么姿势可以提高受孕率

子宫前位可以采用平躺的姿势，有助于更多精子进入到阴道内，从而提高和卵子结合成受精卵的几率，不过子宫前位属于正常的位置，正常情况下是不会影响怀孕的，若多次同房没怀上，多考虑疾病因素，建议夫妻二人到医院做一个全方位的检查，以此排除疾病原因。

备孕垫枕头的方法有哪些

备孕垫枕头的方法指的是，在同房完成后，女方平躺在床上，双腿微微张开并弯曲，在臀部或腰部垫一块枕头，这样可以避免精子流出体外，从而使更多精子储存在阴道内，最终进入到输卵管和卵子结合。