判断卵子质量的方法整理，发育不良教你5招轻松改善

卵泡质量的好坏直接影响到能否孕育健康的宝宝，女性要想有正常的生育能力，就要注意卵巢和子宫的保养，卵子质量越好越容易怀孕成功。但是很多女性都不知该怎么判断卵子质量，其实判断方法很简答，如果实在不懂，可以到医院做B超检查。

怎样判断卵子质量好不好

1、观察阴道分泌物

通过观察阴道分泌物判断女性卵子的质量，每次月经来之前，由于体内激素水平的影响，阴道内会产生一些分泌物，并且呈透明的，常出现在月经的前期。通过分泌物的颜色和粘稠度可以判断卵子的质量。

2、B超检查

一般可以在月经周期的第12天去医院进行B超检查，通过B超的检查可以清楚看到卵泡的发育状况如何，这是目前最精确的判断方式，生活中有很多女性朋友通过这种方式进行判断卵子质量的好坏。

3、雌激素的测定

观察卵泡的生长过程及卵子成熟的激素水平，可反映卵子的质量。成熟卵泡产生的激素，正常情况下，一个成熟卵泡产生的雌激素应该达到300Pg/mL，低于200Pg/mL说明质量差。

4、测量基础体温

通常情况下，女性在一个月的时间里，生理变化主要包括卵泡期和黄体期，女性卵泡期的基础体温在36.5℃，黄体期体温一般较基础体温高0.3-0.6℃，大概有十多天的高温持续，这个时候表示排卵了，如果女性朋友的高温期持续的时间比较长的话，一般证明卵子质量很不错。

卵子质量如何调理

1. 1. 药物治疗：卵子质量差可由多囊卵巢综合征、卵巢储备功能不足、卵巢早衰、垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等疾病导致，可通过遵医嘱补充雌激素治疗，另外，甲状腺功能减退或亢进也可导致卵子质量差，可遵医嘱补充甲状腺素或者甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶治疗原发病来改善；
2. 2. 改变饮食与生活习惯：可适当吃一些雌激素含量高的食物，比如豆类中的大豆异黄酮属于雌激素类似物，可促进雌激素分泌，改善卵子质量；
3. 3. 穴位按摩：在按摩过程中，当穴位按压正确时，有助于平衡女性的器官系统，根据所选的穴位，会引导血液流向卵巢和子宫，有助于减轻女性压力，维持体内激素水平的平衡，有助于提高卵子质量；
4. 4. 经期避免性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降；
5. 5. 改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

为了提高卵子的质量，女性要注意，多参加一些体育锻炼，比如慢跑、柔软的体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子的质量，要避免过度的劳累，调整情绪避免压力过大，否则体内会大量的产生焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵能力。