怀孕八月护理注意事项需谨记，心口灼烧或与饮食有关

女性在怀孕八个月的时候要注意饮食，此时可以多吃一些有营养的食物，尤其是碳水化合物，如果碳水化合物不足会导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒，不利于宝宝发育，另外女性还需要注意适量的运动，此时运动不仅对自己有好处，对于后续胎儿的发育也有帮助。

怀孕八个月护理注意事项有哪些

怀孕第八个月，孕妈妈感到身体沉重，行动困难，容易出现意外，这时需要注意的事项可不少，下面这篇文章汇总了怀孕八个月的身体变化、需要注意的事项以及检查等，有需要的女性可以选择在这段时间积极护理，保证女性身体健康。

1、饮食健康

怀孕八个月后，孕妇要注意营养物质的摄入，以满足自身和胎儿的双重需要，也是为分娩和哺乳做好准备，女性饮食均衡，注意补充维生素，食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，预防便秘，同时要着重补充碳水化合物，如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒。

2、适量运动

怀孕八个月，这属于怀孕后期，如果产检b超检查孕妇胎盘位置不低，并且没有先兆早产的情况，那么每天应当走5000到6000步左右，适当的运动可以减少孕妇体重，增加孕妇体能，另外有助于胎头入盆，从而有利于阴道分娩。

3、注意睡姿

怀孕8个月的孕妇应该特别注意睡姿，尽量保持侧卧的姿势，因为侧卧姿势有助于胎儿的正常发育，并减少了压迫母体大血管的风险，通常孕晚期的最佳睡姿是左侧卧睡，可有助于改变子宫右旋，减轻子宫的血管张力，从而保证胎盘内的血流量，使胎儿在宫内营养充足，有利于胎儿的生长发育。

4、注意胎教

进入孕8个月，胎宝宝正在加快生长发育，为出生做最后的冲刺，听音乐可以起到一定的胎教的作用，胎儿能够健康的成长，而且让宝宝出生之后会有各方面兴趣爱好，每天的音乐胎教应该固定在同样的内容上，几乎每天都放相同的曲目，哼唱一首歌曲。

5、按时产检

怀孕八个月也要按时进行孕检，项目主要包括测量宫高和腹围，其目的主要是要判断胎儿的生长、发育与实际孕周是否相符，如果孕妈妈活动量过大、或者是饮食上不注意，都有可能造成早产的现象，每次产检，对于定期监测胎儿的生长发育、健康状况也都有意义。

6、不宜久站久坐

孕妇在怀孕八个月时，要避免久坐不动或长时间站立，因为这样会引起腿部水肿等问题，建议适当休息，保持舒适的体位，而且怀孕八个月久坐对胎儿的影响主要是可能会导致胎儿缺血、缺氧和增加出现先兆流产的风险。

7、坚持数胎动

孕期之所以要数胎动，是因为胎动能够反映胎儿在子宫内的健康状况，胎儿在子宫里的活动冲击到子宫壁的动作，胎儿在子宫内伸手、踢腿等行为都可被视为胎动，通过数胎动可以很好地反应胎儿在子宫内的状态是否良好。

8、保证睡眠

孕妇应该避免过度劳累，尽可能地保证足够的睡眠时间和睡眠质量，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙，这样有助于维持产妇和胎儿的身体健康，孕妇能适当多睡觉，对胎儿的生长发育具有好处，但不能过于嗜睡，以免对身体健康造成影响。

怀孕八个月女性还需要保持清洁和舒适，怀孕后孕妇的排汗量比未怀孕的时候增多，因此，要勤洗澡，勤更换内衣，衣服应该选择棉质、柔软、宽松，不要穿紧身的衣服和袜子，穿轻便的鞋子，要穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

怀孕8个月心口灼烧怎么办

怀孕8个月烧心考虑与子宫压迫有关，但也可能是不良生活方式、消化不良等因素导致的，此时孕妇应该及时调整饮食，多吃富含碱性的食物，如芹菜、枇杷、哈密瓜、黑木耳、玉米、葡萄、小麦面等，能够中和胃酸缓解症状。

怀孕8个月烧心考虑与子宫压迫有关，但也可能是不良生活方式、消化不良等因素导致的，此时孕妇应该及时调整饮食，多吃富含碱性的食物，如芹菜、枇杷、哈密瓜、黑木耳、玉米、葡萄、小麦面等，能够中和胃酸缓解症状。

孕期每月护理攻略

女性怀孕之后各方面都要慎重，尤其是在孕期需要注意护理，这样能够保证胎儿能够更好的发育，在孕期不同阶段女性需要护理也是不同的，如果除此怀孕不知道应该如何护理的话，可以参考这份孕期每月护理攻略：

怀孕之后女性每个月需要护理的方面有所不同，护理时需要的注意事项也是有区别的，为了保证孕妇和胎儿的健康，一定要多加关注这方面，在孕期多关注自身情况，禁忌事项千万别碰，否则会影响到胎儿正常发育。